Бубновский Сергей - 'Оздоровление по системе Бубновского' Здоровые сосуды, или Зачем человеку мышцы? [Воробьёва Ирина, 2015

Здоровые сосуды, или Зачем человеку мышцы?

Год выпуска: 2015 г.
Фамилия автора: Бубновский
Имя автора: Сергей
Исполнитель: Воробьёва Ирина
Цикл/серия: 'Оздоровление по системе Бубновского'
Жанр: Помоги себе сам, медицина, авторские методики
Прочитано по изданию: М.: Эксмо, 2014
Издательство: Нигде не купишь
Оцифровано: knigofil
Очищено: knigofil
Категория: аудиокнига
Аудиокодек: MP3
Битрейт: 96 kbps
Вид битрейта: постоянный битрейт (CBR)
Частота дискретизации: 44 kHz
Количество каналов (моно-стерео): Моно
Музыкальное сопровождение: отсутствует
Время звучания: 4:49:39
Описание:
В своей книге доктор Бубновский предлагает читателям уникальную систему упражнений для лечения сосудистых заболеваний и связанных с ними проблем сердца и головного мозга (гипертония, тромбофлебит, аритмия, боли в сердце, атеросклероз, инфаркт и др.). Как связано появление сосудистых заболеваний с угасанием мышечной системы? Остеохондроз и ишемическая болезнь сердца - что общего? Какие упражнения нормализуют давление?Сергей Михайлович отвечает на эти вопросы в доступной форме, основываясь на своей многолетней врачебной практике. В книге даны рекомендации, которые помогут разобраться в основных ошибках и заблуждениях на пути к выздоровлению. Издание адресовано всем, кто заинтересован в своем здоровье и желает избавиться от лекарственной зависимости и сохранить возможность активного долголетия.

Оглавление
Сергей Бубновский Здоровые сосуды, или Зачем человеку мышцы?
Нам пишут
Предисловие
Глава 1 'У меня не было ни дня, чтобы утром, после сна, у меня ничего не болело…'Триада здоровья
Физиология поражения сосудов
Глава 2 'Родственники посчитали, что инфаркт миокарда - это конец! они ошиблись…'Остеохондроз и ИБС - что общего?
Что такое ИБС?
'Человек стареет не годами, а ногами', или возрастная физиология сосудов
Тренажеры вместо лекарства от сердца
Глава 3 '80 лет, распространенный остеохондроз, ИБС, гипертоническая болезнь, сахарный диабет II типа, перенесла инсульт…'Стихия 'воздух', или 'хаа'-дыхание
Сердце только часть сосудистой системы…
Что такое - правильные упражнения? Положительная нагрузка и отрицательная
ТИПИЧНЫЕ ОШИБКИ ПРИ ВЫХОДЕ ИЗ БОЛЕЗНИГлава 4 'Я уже не считал себя больным с тех пор, как выжил', или что такое адаптация?К. Купер и Н. Амосов о 'сердечных нагрузках'
Пять условий активного долголетия
И еще о нагрузках
Нагрузки, необходимые для всех
Глава 5 Боли сердечные и боли мышечные - как отличить?Правила движения 'внутри сустава'
Глава 6 Правила контроля сердечной деятельности в домашних условиях
Первый 'этаж' тела - приседания
Измерение ЧСС
Глава 7 'Присела 30 раз, похвалила себя, а утром вообще не могла встать…' 'болезни лежания'Валокордин - лекарство от разума
Неправильный диагноз суставов - путь в ИБС
В погоне за экстравагантностью - гимнастики востока и другие гимнастики
Глава 8 ИБС - ишемическая болезнь страны (новая трактовка)Медицинское обоснование упражнений
Третий 'этаж' тела, или о пользе отжиманий
Второй 'этаж' тела - защита для органов
Глава 9 Выход из инсульта - хроники кинезитерапии из цикла 'невыдуманные истории'Глава 10 'Беды приходят тогда, когда люди в своей лени забывают заботиться о себе'Сердце идет на приступ
Букет заболеваний - не причина для уныния. Хроники кинезитерапии. Из цикла 'невыдуманные истории'
Вместо эпилога
Об авторе

Доп. информация:
: Вася с Марса
Благодарности за книгу Naina Kievna (Клуб Любителей АудиоКниг)