Описание
Характеристики
Отзывы
Бодибилдинг. Книга-тренер
Год издания: 2014
Автор: Усольцева О. (отв. ред.)
Издательство: М. : Эксмо
ISBN: 978-5-699-58223-5
Серия: Книга-тренер
Язык: Русский
Формат: PDF
Качество: Издательский макет или текст (eBook)
Количество страниц: 320
Описание: Бодибилдинг предполагает аэробные тренировки, занятия с тяжестями и упражнения на гибкость и растяжку. Крайне важны в этом виде спорта верные программы тренировок, при которых растет мышечная сила, а также правильная техника упражнений, максимизирующая эффект и минимизирующая вероятность травм. Огромное значение имеет и правильное питание. Нельзя создать красивое и здоровое тело, не обладая нужной информацией, а просто проявляя усердие в 'тягании железа'.
Все перечисленные выше компоненты вам предоставит данная книга-тренер. В ней детально описаны сотни упражнений, причем не только с точки зрения техники выполнения, но и анатомии. Приведены базовые принципы тренировок для разного уровня подготовки, основы спортивного питания. В книге более 1000 фотографий и 3D-визуализаций анатомии упражнений, которые наглядно иллюстрируют все описываемые приемы и техники.
Примеры страниц
Год издания: 2014
Автор: Усольцева О. (отв. ред.)
Издательство: М. : Эксмо
ISBN: 978-5-699-58223-5
Серия: Книга-тренер
Язык: Русский
Формат: PDF
Качество: Издательский макет или текст (eBook)
Количество страниц: 320
Описание: Бодибилдинг предполагает аэробные тренировки, занятия с тяжестями и упражнения на гибкость и растяжку. Крайне важны в этом виде спорта верные программы тренировок, при которых растет мышечная сила, а также правильная техника упражнений, максимизирующая эффект и минимизирующая вероятность травм. Огромное значение имеет и правильное питание. Нельзя создать красивое и здоровое тело, не обладая нужной информацией, а просто проявляя усердие в 'тягании железа'.
Все перечисленные выше компоненты вам предоставит данная книга-тренер. В ней детально описаны сотни упражнений, причем не только с точки зрения техники выполнения, но и анатомии. Приведены базовые принципы тренировок для разного уровня подготовки, основы спортивного питания. В книге более 1000 фотографий и 3D-визуализаций анатомии упражнений, которые наглядно иллюстрируют все описываемые приемы и техники.
Примеры страниц
Характеристики
Тип упаковки
Пластиковый бокс
Вес
0.12 кг
Формат
(ЭЛЕКТРОННЫЙ)
Количество CD
1
Год
2014
Отзывов ещё нет — ваш может стать первым.
Все отзывы 0
Электронное_издание_(на_диске)
Электронное_издание_(на_диске)
Электронное_издание_(на_диске)
![Biochimica et Biophysica Acta (BBA) - Proteins and Proteomics [2002-2015, PDF, ENG]](/wa-data/public/shop/products/36/57/915736/images/339297/339297.253.jpg)
Электронное_издание_(на_диске)
![Dover Needlework Series - Фриволите (Подборка, 7 книг)[1977-1996, jpg, ENG]](/wa-data/public/shop/products/17/77/917717/images/340720/340720.253.jpg)
![Bravo (63 выпуска) [1993-2010, PDF/DjVu, RUS]](/wa-data/public/shop/products/60/26/922660/images/344341/344341.253.jpg)
