Men's Fitness UK - 12 Week Body Plan MagBook (Mens Health) / 12-недельный план построения тела

Men's Fitness UK - 12 Week Body Plan MagBook

Русское название: 12-недельный план построения тела
Год выпуска: 2012
Жанр: фитнес
ISBN-10: 1781060576
ISBN-13: 978-1781060575
Формат: PDF
Качество: eBook (изначально компьютерное)
Количество страниц: 164 стр.
Язык: Английский
Описание: Men's Fitness - пользующийся большой популярностью журнал для мужчин, которые стремятся получить больше от жизни и исповедуют целеустремлённый, спортивный образ жизни.
The 12 Week Body Plan - Your Complete Transformation Guide To Build Muscle, Burn Body Fat, Get A Six-Pack является полным руководством построения тела, о котором вы мечтали! В ней подробно и методично расписано все, что всемирно известный тренер Ник Митчелл сделал с заместителем главного редактора Men's Fitness Джо Варнером за 12 недель. Что именно? Да так, самую малость! Он просто изменил состав его тела - добавил 10 кг мышечной массы, избавив при этом от 8 кг жировой прослойки!
Руководство охватывает все нюансы тренировочной программы, а так же все аспекты питания (включая спортивные добавки), - все, что превратило обычного парня Джо Варнера в рекламную звезду ведущего мужского журнала в области фитнеса.
Вам, кроме того, предлагается наглядный подробный дневник тренировочного процесса, чтобы вы могли отслеживать свой путь построения ' a bigger, stronger and leaner body.'

Образцы страниц
The 12 Week Body Plan is the complete guide to building the body you have always wanted. It details everything that world-leading trainer Nick Mitchell did with Men's Fitness deputy editor Joe Warner to add 10kg of muscle and lose 8kg of body fat in just 12 weeks, to turn an ordinary Joe into the cover star of the Men s Fitness magazine. This book covers all aspects of Joe's nutrition and supplementation plan, as well as every exercise, set, rep, rest interval and lifting tempo all clearly detailed for each and every workout. No stone has been left unturned to give you the definitive guide to transforming your physique in record time. This book also contains a free pull-out workout plan so you can log and track your progress towards a bigger, stronger and leaner body.

от группы