Система runningfood - Обиньо Н. - Раннингфуд. Еда для бега: до, во время и после

Раннингфуд. Еда для бега: до, во время и после

Год издания: 2018
Автор: Обиньо Н.
Переводчик: Пер. с фр. Я. Юрышевой
Издательство: Москва : Издательство 'Э'
ISBN: 978-5-04-092506-3
Серия: Система runningfood
Язык: Русский
Формат: PDF
Качество: Издательский макет или текст (eBook)
Количество страниц: 144
Описание: У бегунов особые потребности в еде, и принцип 'ем как все' не в силах ни удовлетворить эти потребности, ни восполнить энергетические затраты. Даже если хорошо сбалансированное питание само по себе не делает из вас победителя, оно тем не менее поддерживает продуктивность тренировок на высоком уровне и приближает вас к поставленным целям.
В этой книге описаны основные принципы системы 'Раннингфуд': количественные и качественные потребности бегуна; необходимые питательные вещества; так называемые друзья и враги среди продуктов; питание до, во время и после занятий бегом; идеальный холодильник бегуна…
Приятного чтения и эффективных тренировок!

Примеры страниц