Brett Blumenthal / Бретт Блюменталь - 52 Small Changes: One Year to a Happier, Healthier You / Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни

52 Small Changes: One Year to a Happier, Healthier You / Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни

Год: 2015
Автор: Brett Blumenthal / Бретт Блюменталь
Переводчик:Жанр: Научно-популярная литература, здоровье
Издательство: Альпина Паблишер
Язык: Русский
Формат: PDF
ISBN:978-5-9614-4838-2
Качество: Распознанный текст (OCR)
Количество страниц: 450
Описание:
В мечтах о здоровье и красоте миллионы людей по всему миру дают себе миллионы прекрасных обещаний, но, сталкиваясь с отсутствием мгновенного результата, 'сходят с дистанции' и теряют веру в собственные силы. Ставя в основание своей философии проверенное знание о том, что резкий поворот к здоровому образу жизни непродуктивен, Бретт Блюменталь раскрывает перед читателем суть методики 'маленьких перемен'. Программа, предлагаемая автором, рассчитана на 52 недели и состоит из 52 небольших изменений к лучшему, каждое из которых обосновывает следующее и подпитывает потребность в дальнейшем успехе.

Примеры страниц

Опубликовано группой