Написать в
WhatsApp
Написать в
Telegram

Хороший перевод! - Норкросс Джон, Лоберг Кристин, Норкросс Джонатон - Прокачай себя! Научно доказанная система по приобретению и закреплению полезных привычек

К сравнению
В избранное
Артикул:9077545
Электронное_издание_(на_диске)
Тип упаковки
Вес
Формат
Количество CD
Дополнительные услуги:
В наличии
240
11
Доставка по России
On-line оплата
Система скидок
Возврат товара
Всегда на связи
Описание
Характеристики
Отзывы
Прокачай себя! Научно доказанная система по приобретению и закреплению полезных привычек

Год издания: 2014
Автор: Норкросс Джон, Лоберг Кристин, Норкросс Джонатон
Жанр или тематика: Психология, личная эффективность
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
ISBN: 978-5-91657-945-1
Серия: Хороший перевод!
Язык: Русский
Формат: RTF, MOBI, FB2
Качество: Издательский макет или текст (eBook)
Интерактивное оглавление: Да
Описание: Изменить себя непросто. Но что если бы вы знали универсальную формулу, которая работает вне зависимости от сложности задачи - бросаете ли вы курить или, скажем, хотите стать вегетарианцем? Возможно, вам надоели распиаренные методики изменения привычек, от которых мало толку? Или которые вдохновляют вас всего на неделю, а потом все возвращается на круги своя? Тогда эта пошаговая, научно доказанная система - для вас.
Доктор Джон Норкросс, профессор психологии и одновременно практикующий психотерапевт, посвятил больше 30 лет научным исследованиям привычек людей, которые успешно изменили себя сами. В отличие от 95% книг по популярной психологии, система, представленная в этой книге, имеет огромную доказательную базу - десятки тысяч людей уже изменили свою жизнь к лучшему, следуя предложенной методике.
Хотите ли вы отказаться от вредных привычек или напротив приобрести полезные, доктор Норкросс предлагает вам все необходимое для того, чтобы изменить себя за 90 дней.
Прочитав эту книгу, вы узнаете, как: определить свои цели и начать двигаться в новом направлении, повысить свою мотивацию и подготовиться к изменениям, противостоять неизбежным откатам к старым привычкам, выработать навыки, которые помогут вам закрепить изменения.
Для кого эта книга
Для тех, кто давно хочет измениться, но не может найти в себе сил.
Для тех, кто уже менялся, но ненадолго.
Для тех, кто разуверился в модных техниках и хочет довериться научному подходу.
И для каждого из нас. Потому что, хоть идеальных людей и не существует, но стремление к совершенству облагораживает.
Фишки книги
Фундаментальное научное обоснование методики и впечатляющее число успешных результатов. И, что особо приятно, есть четкий срок, 90 дней, - это стимулирует.
Электронный вариант книг носит исключительно ознакомительный характер, для привлечения внимания пользователей к самой книге.
Примеры страниц

Оглавление
Введение. Наука об изменении: что это такое и
чем она может
Часть I. Реальная наука самоизменения
Как изменить себя самостоятельно: теория
Как добиться успеха: практика
Часть II. Станьте специалистом по самоизменению
за 90 дней
Шаг 1. Раздумье: психологическое созревание
Шаг 2. Подготовка: сначала спланируйте, потом
прыгайте
Шаг 3. Усилия: переходим к действию
Шаг 4. Постоянство: управление срывами
Шаг 5. Сохранение: поддерживание изменений
Эпилог. Применение науки о самоизменении
Приложение А. Дополнительная литература
Приложение Б. Выбор психотерапевта,
подходящего именно вам
Избранная библиография
Благодарности
Об авторе
О соавторах

:

****Манн Иванов и Фербер****

****Самокат****

****Занималки****

****Разное****

[/spoiler]
[/spoiler]

Характеристики
Тип упаковки
Вес
Формат
Количество CD
Год
Отзывов ещё нет — ваш может стать первым.
Все отзывы 0
общий рейтинг
Похожие товары
Электронное_издание_(на_диске)
Электронное_издание_(на_диске)
Шварц Евгений - Произведения для взрослых
Шварц Евгений - Произведения для взрослых
4.8
Отзывов ещё нет
240
В наличии
Электронное_издание_(на_диске)
Шагинян Мариэтта - Собрание сочинений в 6 томах
Шагинян Мариэтта - Собрание сочинений в 6 томах
4.3
Отзывов ещё нет
240
В наличии
Электронное_издание_(на_диске)
Ерофеев Венедикт Васильевич - 12 книг
Ерофеев Венедикт Васильевич - 12 книг
4.8
Отзывов ещё нет
240
В наличии
Электронное_издание_(на_диске)
Максимов В.Е. - Собрание сочинений в 8 томах
Максимов В.Е. - Собрание сочинений в 8 томах
4.3
Отзывов ещё нет
240
В наличии
Электронное_издание_(на_диске)
Электронное_издание_(на_диске)
Достоевскiй Ѳ.М. / Достоевский Ф.М. - Дневникъ писателя / Дневник писателя
C этим товаром также покупают
Электронное_издание_(на_диске)
Электронное приложение к учебнику Н. А. Горяевой, О. В. Островской ИЗОБРАЗИТЕЛЬНОЕ ИСКУССТВО 5 класс
Электронное_издание_(на_диске)
Электронное_издание_(на_диске)
Lets knit publishing NV70326 Cute crochet motif 130 & small things
Lets knit publishing NV70326 Cute crochet motif 130 & small things
4.8
Отзывов ещё нет
240
В наличии
Электронное_издание_(на_диске)
Энциклопедия вышивания - С. А. Хворостухина - Пейзажи и натюрморты. Вышиваем гладью
Электронное_издание_(на_диске)
Ansel Adams / Ансел Адамс - Ansel Adams Letters And Images 1916-1984 / Ансел Адамс Письма и фотографии 1916 - 1984
Электронное_издание_(на_диске)
Salapin.ru magazine (18 номеров) [2009-2013, PDF, RUS]
Salapin.ru magazine (18 номеров) [2009-2013, PDF, RUS]
4.0
Отзывов ещё нет
240
В наличии