Analyzing Turnout/Мифы и реальность в анатомии балетной выворотности

Analyzing Turnout/Мифы и реальность в анатомии балетной выворотности

Год выпуска: 2005
Страна: USA
Жанр: обучающее видео по анатомии выворотности
Продолжительность: 00:43:55
Язык: English
Благодарю Edel за DVD //viewtopic.php?t=2754954
Описание: Из этой программы вы узнаете, чем в действительности определяется выворотность, как проверить функциональную выворотность -- и проверка заключается вовсе не в положении лягушки, как это принято считать. Автор программы разбирает вопросы симметричного развития тела и cоосности, правильного расположения частей тела относительно друга друга -- на примерах частых проблем вроде переразгибания, жесткости сгибателей бедра, большеберцовом перекосе... Именно эти проблемы препятствуют эффективному достижению выворотности. При объяснении Дебора пользуется анатомической моделью и показывает все, что анатомически происходит с телом в выворотном положении, на танцовщицах. Вы узнаете, как увеличить диапазон движений в тазобедренных суставах благодаря самым простым упражнениям на укрепление и растягивание, которые выравнивают задействованные в выворотности мышцы. В результате внимательного просмотра программы вы также узнаете, как стабилизировать выворотность в положении стоя без травм.
Образование -- это ключ к профилактике травм в балете. Вы должны понимать, как двигаются ваши суставы, что происходит с вашим позвоночником, мышцами поясницы, коленями и стопами в выворотной позиции.
Прекрасный инструмент и помощник в обретении желаемых качеств -- визуализация. Благодаря визуализации ваша нервная система создает эффективный режим для правильно выстроенного движения и новый -- системный - характер движения мышц!
Даже если вы не собираетесь становится профессионалом в классическом танце, эти знания вам помогут танцевать в любом стиле без травм и без боли.
Deborah Vogel -- бывшая балерина, и ведущий преподаватель семинаров для учителей, студентов и профессиональных танцовщиков. Она основала центра танцевальной медицины в Нью-Йорке.
This DVD helps to separate fact from fiction. You will learn where turnout actually occurs in the body and determine important structural considerations. You'll learn how to test for true, functional turnout...and it's not lying in the frog position! Deborah will identify alignment issues such as tibial torsion, hyperextension, and tight hip flexors that interfere with efficient and effective turnout using both an anatomical model and real dancers. You will discover how to increase range of motion at the hip through simple stretches and strengtheners that balance the necessary muscles without compromising the body. Finally, you will learn how to stabilize turnout in the standing position, increasing your ability to become a strong, dynamic, and graceful dancer...without injuring yourself.
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: MP3
Видео: 608x448 (1.36:1), 29.970 fps, XviD build 50 ~827 kbps avg, 0.10 bit/pixel
Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~122.00 kbps avg