Ballet Workout Dance with me Stephanie Herman style/ Танцуй со мной: Урок балета в стиле Стефани Хермэн

Ballet Workout Dance with me Stephanie Herman style DVD / Танцуй со мной: Урок балета в стиле Стефани Хермэн

Год выпуска: 2004
Страна: USA
Жанр: Балет-пилатес, обучающее видео
Продолжительность: 90 минут
Язык: английский
Описание: Stephanie Herman brings years of experience as a principal dancer for the likes of George Balanchine, Martha Graham, and Alvin Ailey to this ballet-influenced low-impact workout. In addition to her extensive dance background, Herman has also worked with the creator of Gyrotonics (described by some as Yoga with resistance) and with major Pilates practitioners. She combines elements of these disciplines to create a gentle system that tones muscles while increasing poise, grace, relaxation, and an overall body awareness. Workout segments include Alignment and Ballet Workout, Ballet Barre, and Body Flow Stretch. This program is suitable for beginners, with no dance background necessary.
В описании говорится, что это программа для новичков, у которых нет опыта балетной подготовки. Я бы сказала, что эта программа вообще 'не про балет'. Это скорее философия подхода к своему телу, отношение к телу как к гибкому, грациозному, сексуальному, пластичному и полностью подвластному тебе произведению искусства. Если честно, когда я впервые начала заниматься по этому диску, я расстроилась, потому что вместо балетного урока, на который рассчитывала, заказывая диск, я вдруг обнаружила совсем не то: вместо работы на середине - импровизированный танец на основе модерна и балета, правда под очень приятную музыку, вместо выверенных и четких балетных элементов - кошачью пластику в движениях бедер и корпуса, вместо полноценной работы у станка - 6 минут самых простых упражнений, которые делают по окончании занятия в любом танцевальном классе . Даже не досмотрев до конца, я отложила диск до лучших времен. И как-то случайно во время растяжки вспомнила, что в этом видео очень спокойная расслабляющая музыка, я сразу поставила с третей части и…, ну честно, это было просто чудо. Это настоящая 'медитация ', тело послушно поплыло в потоке движений, перетекая из одной позиции в другую… Удивительно, что именно эти 49 минут растяжки и пилатеса в непрерывном потоке осознания тела и ощущении, что ты можешь сейчас вылепить из него все, что хочешь, и стали для меня этим танцем, на который нас пригласила Стефани, назвав свой диск 'Танцуй со мной: Урок балета'. Состояние после такого занятия очень расслабленное, радостное, какое-то удивительное ощущение, что ты дал телу то, о чем оно так долго мечтало. Любой человек, который танцует, занимается йогой, балетом, пилатесом, гимнастикой получит колоссальное удовольствие от этой программы. А первую и вторую часть людям любого возраста с любым уровнем подготовки можно делать просто для удовольствия, наблюдая за грациозными и пластичными движениями Стефани. И хотя она давно не стройная балерина, никто не станет отрицать, что она невероятно гибкая, пропорциональная и по-королевски элегантная. Она говорит о необходимости симметричного развития мышц, правильном дыхании, она показывает и подсказывает важные мелочи, на которые надо обращать внимание при выполнении каждой из трех частей, и часто во время растяжки говорит: закройте глаза и чувствуйте, как ваше тело течет и дышит. Она постоянно привлекает наше внимание к правильному ритму и технике дыхания, без чего не может быть ни балета, ни пилатеса, ни танца, ни гимнастики, ни баланса.

Качество: DVD5
Формат: DVD Video
Видео кодек: MPEG2
Аудио кодек: AC3
Видео: NTSC 4:3 (720x480) VBR
Аудио: English (Dolby AC3, 2 ch)