Ballet Workout Turning Out Dancers Advanced Pilates for Dancers DVD / Балетный урок на основе пилатеса продвинутого уровня для танцовщиков: классический танец, контемпорари, джаз-модерн

Ballet Workout Turning Out Dancers Advanced Pilates for Dancers DVD / Пилатес продвинутого уровня для танцовщиков: балет, контемпорари, джаз-модерн

Год выпуска: 2005
Страна: United Kingdom
Жанр: балет, обучающее видео
Продолжительность: 59:06 + 34:30
Язык: английский
Отличие DVD5 от DVDrip в том, что на DVD представлена не только часть Уроки Пилатеса с учителем, где объясняются особенности выполнения каждого упражнения (59:06), но и индивидуальная Практика Пилатеса четырьмя танцовщиками в реальном времени, которые выполняют весь цикл упражнений в своем стиле. В начале видео выступает автор этой программы Dreas Reyneke, учитель пилатеса с мировым именем, который рассказывает о том, на что делается основной акцент программы, что происходит с телом танцовщика во время танца (крестец, таз, бедра, колени, стопы, ребра, спина, пресс, руки), какова роль гравитации в танце, это иллюстрируется показом ключевых 'точек' на диаграммах и на теле танцора, которые играют ведущую роль в сохранении правильного положения тела и чистой техники во время танца. Все приводимые упражнения предназначены для улучшения физической формы и техники танцовщиков; кроме того, они специально разработаны для предотвращения травм танцовщиков. Информация, которую он дает, с моей точки зрения, бесценна. К сожалению, меню диска устроено так, что только Уроки Пилатеса с Учителем можно проиграть целиком, вся же индивидуальная Практика Пилатеса состоит из упражнений, в каждое их которых нужно входить по его названию (см. ), поэтому DVDrip содержит только Уроки Пилатеса с объяснениями учителя.
Описание: Dreas Reyneke, a world class Pilates teacher, devised this series of advanced graduated exercises for classical and contemporary dancers, dance teachers, gymnasts, and athletes. They develop technique to protect against injury, and practised daily will develop core control, balance, and symmetry during movement, and will strengthen the joints and improve flexibility. The exercises are demonstrated by three dancers from the Royal Ballet: Tamara Rojo, Johannes Stepanek, and Edward Watson, and English National Ballet's Désirée Ballantyne.
Описание: В этом видео предлагается последовательность современных новаторских и скорее специальных упражнений, разработанных на основе пилатеса, для исполнителей классического танца, контемпорари и джаз модерна, преподавателей танцев, гимнастов и спортсменов. В этих упражнениях демонстрируется и объясняется правильная техника исполнения, благодаря которой вы не станете совершать некорректные движения, которые могут вас травмировать. При ежедневной регулярной практике вы сможете сформировать крепкую корсетную зону, которая удерживает наш позвоночник в геометрически правильном положении, и полностью ее контролировать. Эти упражнения развивают ощущение баланса и помогают избавиться от асимметричности нашего тела. Укрепляют суставы и улучшают гибкость. Упражнения демонстрируют танцовщики из труппы Английского Королевского Балета и английского Национального Балета.
От себя: Основное внимание сосредоточено на работе суставов, в частности, тазобедренных суставов, и естественном диапазоне движений при неподвижном выпрямленном тазе, а также на особенностях дыхания танцовщиков. Здесь демонстрируется примерно 20 видов упражнений с вариациями, каждое из них сопровождается анатомическими диаграммами с подробными объяснениями, какие мышечные группы работают и укрепляются. Каждое упражнение показано в нескольких вариантах исполнения разными танцовщиками, не менее двух-трех раз под разными ракурсами и с отражением в зеркале. Когда вы видите работающее тело со всех сторон, то понимаете, как правильно нужно выполнять это упражнение. В отличие от других программ по пилатесу, которые выложены на е и предназначены для улучшения фитнес-формы, эта программа сугубо балетная. Каждое упражнение построено на балетных движениях и сопровождается подробными комментариями о его технике выполнения, о мышцах, которые вовлекаются в работу и о характере воздействия каждого движения на тело. Мышечный контроль тела, который демонстрируют исполнители, впечатляет. Повод задуматься о том, что работа с собственным весом тела намного эффективнее работы со спортивным оборудованием и инвентарем. К положительным воздействиям этих упражнений можно также отнести укрепление тазового дна у женщин, что способствует сохранению естественного положения органов в области нижнего таза, повышению энергии и улучшению здоровья.
Термин 'Advanced' здесь означает, что профессиональные танцовщики смогут выполнять эту программу лучше любителей, но эта программа -- настоящая находка для тех, кто серьезно относится к балетным урокам, регулярно работает над развитием техники, координации, баланса, силы, гибкости и растяжки, кто понимает важность глубоких мелких мышц для формирования корсетной зоны , и хочет расширить арсенал рабочих техник для применения в своей индивидуальной практике. Названия упражнений из пилатеса сохранены, но основная терминология в этой программе -- балетная.
Видеозарисовки

Качество: DVD5
Формат: DVD Video
Видео кодек: MPEG2
Аудио кодек: AC3
Видео: PAL 16:9 (1024x576), 25.0 f/s 9000 kb/s
Аудио: Dolby AC3 2 ch (L R) 48.0 kHz 192 kb/s