Pops Locks & Shimmies with Sadie and Kaya Vol.1 - Belly Dance DVDRip

Pops Locks & Shimmies with Sadie and Kaya Vol.1 - Belly Dance DVDrip

Год выпуска: 2008
Страна: USA
Жанр: танец живота, обучающее видео
Продолжительность: 2:34
Язык: английский
Описание: Based on their world-famous workshop series! SADIE and KAYA wow audiences all over with their Pops, Locks & Shimmies, and in this DVD they share the techniques and exercises they use to achieve those famous Pops, Locks & Shimmies. To prepare you to Pop, Lock & Shimmy at your best, SADIE and KAYA start with Range of Motion exercises designed to increase your flexibility, strength, and control. They then explain and demonstrate the technique for each Pop, Lock & Shimmy, including identifying which muscles to use and how to use weight changes to improve your execution and to dance safely. After you have the technique, SADIE and KAYA lead you through drills to practice and perfect your Pops, Locks & Shimmies. The drills start simple, then increase in complexity to combine Pops, Locks & Shimmies with the Grapevine, Pas das Bourre, Three-Quarter, and more... including turns! 'Now let's add a Shimmy to that!' Because a Belly Dancer just has to shimmy, in each section, SADIE and KAYA show you how to layer Shimmies on those amazing Pops and Locks! SADIE and KAYA finish their instruction by leading you through a cool-down. Finally, a dynamic video performance duet by SADIE and KAYA including those famous Pops, Locks & Shimmies!
Этот DVD основан на их знаменитой серии семинаров по беллидэнсу, где они показывают и объясняют различные техники выполнения движений: 1) в большом диапазоне движения (Range of Motion) на фоне мышечной изоляции, когда движение выполняется плавно, текуче; 2) в таком же диапазоне движения и с той же высокой степенью мышечной изоляции, но движение резкое, сильное акцентированное, с удержанием этого финального положения, как бы замыкая, или закрывая его в последней точке (Lock - замок); 3) то же самое, но после короткого удержания в состоянии сжатия или напряжения эта короткая фиксация 'сбрасывается', и рабочая мышца расслабляется, больше не задерживаясь в положении 'замыкания', это удар с отпусканием (Pop). Танцовщицы изумительно объясняют все техники и с точки зрения базовой механики мышц, которые работают в беллидэнсе, и с точки зрения подхода к контрактуре мышц. Они объясняют различные дыхательные практики, применяемые в беллидэнсе к работе животом. Чтобы выполнять все техники на таком же высоком уровне, как эти две блистательные танцовщицы, нужно не только прекрасно владеть своим телом и уметь изолировать каждую работающую мышцу на фоне других, полностью неподвижных мышц, но и обладать хорошей гибкостью и значительной силой. Девушки по-настоящему 'ставят'нам технику, начиная работу с объяснения того, что будет выполняться в ходе этого урока, показывая правильное положение тела для танцора и напоминая о хорошей разминке (которой, кстати, на диске нет). Затем они объясняют и показывают, как выполнять то или иное движение в технике 'Range of Motion',' Locks' и 'Pops', при этом они тщательно указывают, какие мышцы при этом должны работать и как правильно смещать вес тела, чтобы повысить исполнительское мастерство и в то же время не травмироваться. После предварительного объяснения и показа движений в разных исполнительских техниках, Сэди и Кайя демонстрируют множество упражнений, которые нужно практиковать, чтобы освоить и усовершенствовать их 'чистое', правильное исполнение. Сначала показываются очень простые упражнения, потом они усложняются, потом на них накладывается работа ног, затем добавляются руки, и, наконец, их демонстрируют, совмещая с такими перемещениями, как грейпвайн, па де буррэ, шаг 'три-четверти' и другие, в том числе повороты. Поскольку каждый исполнитель беллидэнса использует много трясок, девушки уделяют большое внимание упражнениям, в которых обучают совмещать самые разные виды трясок (Shimmies) с 'замками' (Locks) и 'ударами с отпусканием' (Pops). В конце занятия они показывают заминку, и, финальный аккорд -- динамичное выступление Сэди и Кайи дуэтом с использованием всех техник, которым они обучали на протяжении 2, 5 часов!
Как говорит Кайя, имея в арсенале эти техники и умея владеть телом, вы сможете создать любой танцевальный стиль, который захотите.
Чтобы работать с этим диском, нужно иметь приличный опыт обучения танцу живота. С другой стороны, это прекрасное методическое пособие для новичка по постепенному самостоятельному освоению сложных техник.
Кусочек видео youtube/watch?v=F8R_bHWtqh4
Танцуют Сэди и КАйя
youtube/watch?v=VZds0hVVmwM&feature=related
youtube/watch?v=36Gi-AAzf3c&feature=related
Качество: DVDRip
Формат: MP4
Видео кодек: H.264
Аудио кодек: AAC
Видео: AVC 512х340 29 970f/s 4:3 544 kb/s
Аудио: AAC 48000Hz 2 ch (L R) 80.0kb/s