Mindfulness - Осознанность, полнота сознания

[Lynda] Mindfulness - Осознанность, полнота сознания [2016, RUS]

Тематика: внимание, память, интеллект
Автор: John Ullmen
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Продолжительность: 1:16:47
Год выпуска: 2016
Язык: Русский
Перевод: закадровый (Comradegan)
Язык субтитров: Английский
Описание:
Что такое осознанность и какова её роль в жизни ?
Мindfulness или осознанность - это саморегулирование внимания с тем, чтобы оно направлялось на текущий опыт таким образом, чтобы усилить распознавание психических событий, имеющих место в данный момент... Осознанности присущи такие качества, как 'любопытство, открытость, принятие'.
Научные исследования подтверждают, что осознанность приводит к повышению производительности, улучшению здоровья и благополучию. Вот почему ведущие компании, например Google и Deutsche Bank, внедрили по этому направлению программы для своих работников.
Профессор Калифорнийского университета и исполнительный тренер John Ullmen, доктор философии, объясняет шаг за шагом основы осознанности и представляет методы, которые может использовать любой человек.
Каждый метод подтверждается исследованиями, практикой, и даёт вам результаты в борьбе со стрессом, тревогой, страхами, беспокойством и неуверенностью в себе, а также повышает уверенность, пиковую производительность и многое другое.
Файлы примеров: присутствуют
Качество: WEBRip
Формат: MP4
Видео кодек: H.264
Аудио кодек: AAC
Видео: AVC (H.264), 960x540, 16:9, 29.97 fps
Аудио: AAC, 128 kbps, 44.1 kHz, 1 channel
Время : до первых 5