The Bar Method Body - Designer Sculpting

The Bar Method Body - Designer Sculpting (instructor Burr Leonard)

Год выпуска: 2003
Страна: USA
Жанр: фитнес и аэробика
Продолжительность: 0:57
Язык: Английский
Описание:
The Bar Method elongates the thigh and seat muscles so that they sit higher on the hips. After about 10 lessons your legs look longer, your seat lifts, your abdominals pull themselves further back under the rib cage, and your shoulders, arms and chest become lean and defined. You will also burn away fat as The Bar Method keeps you feeling challenged throughout its workout. Before long your intramuscular fat will burn away to reveal your new smooth, narrow, defined body. DESIGNER SCULPTING: Designer Sculpting systematically targets the muscles that create the long, lean defined look of a dancer. During a 45 minute, full body workout Burr takes you through simple, highly effective isolations beginning with the upper body and then zeroing in on the legs, seat, waist and abs. In no time you will feel and see your hips slim down, your seat lift up and your arms gain definition. Join Burr Leonard as she instructs you how to achieve healthier, more beautiful body throughout life. A former journalist with Esquire, Forbes and Adam Smith’s Money World, Burr began studying at New York City’s Lotte Berk Method in 1981. After training and teaching at the Lotte Berk studio for a year, she opened her first studio in 1991 in Greenwich, Connecticut. Today she owns Bar Method studios in Connecticut, San Francisco and Los Angeles.
Olu6ka, вот перевод этой части программы
Действие упражнений части Designer Sculpting направлено на группы мышц, ответственных за зрительное удлинение, стройность, рельеф ног для создания привлекательного вида 'ног танцовщика'. 45-минутная тренировка включает простые, высокоэффективные упражнения, дающие нагрузку мышцам всего тела, от верхней его части до ног, ягодиц, талии и мышц живота. Результат -стройные бедра, подтянутые ягодицы и рельефные мышцы рук при минимальных затратах времени.
Designer SculptingРазмер: 434 mb
Продолжительность: 48:59
Язык: английский
Бонус: Designer Sculpting - Extra - LegsРазмер: 71,6 mb
Продолжительность: 8:04
Язык: английский
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео: DivX 5 680x496 29.97fps 1100Kbps
Аудио: MPEG Audio Layer 3 48000Hz stereo 128Kbps
The Bar Method Body - Fat Free - вторая часть данной серии
//viewtopic.php?t=1720179
Других видео в данной серии нет.