Построй рельефное тело за 60 дней / Fitness Evolution с Денисом Семенихиным

Построй рельефное тело за 60 дней / Fitness Evolution с Денисом Семенихиным (часть 2)

Страна: Россиия
Тематика: Культуризм
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Продолжительность: 04:40:55
Год выпуска: 2015
Язык: Русский
Перевод: Не требуется
Описание: Интервальные тренировки. В основе системы - радикальные интервальные тренировки, просчитанные по секундам. Занимаясь всего 30 минут в день, вы чередуете короткие периоды максимального напряжения с периодами восстановления. Ваш организм не успевает привыкнуть к упражнениям из-за их разнообразия и частой смены друг друга, что позволяет трансформировать ваше тело в кратчайшие сроки.
Высокоинтенсивные суперсерии
Суперсерия - это связка из нескольких упражнений на мышцы-антагонисты, то есть мышцы, функции которых противоположны (например, бицепс и трицепс). За счет того, что суперсерия выполняется без пауз, тренировка проходит более интенсивно и больше способствует сжиганию жира и росту мышечной массы,нежели раздельное выполнение упражнений.
Рост нагрузок
от тренировки к тренировке
Каждая последующая тренировка сложнее и мощнее предыдущей. Именно это позволит вам замечать свой прогресс ежедневно и не узнать себя в зеркале уже через 8 недель. В этом и состоит фитнес-эволюция, в процессе которой вы станете абсолютно новым, более совершенным человеком.
Качество: DVDRip
Формат: MP4
Видео кодек: H.264
Аудио кодек: AAC
Видео: AVC (H264), 1280х720, 30 fps, 1780 kbps
Аудио: AAC, 44100, 192 kbps, stereo