Mark Lauren - Mobility RX / Подвижность

Подвижность / Mobility RX

Страна: США
Тематика: растяжки
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Продолжительность: 01:13:06
Год выпуска: 2014
Язык: Английский
Перевод: Отсутствует
Описание: Динамическая гибкость. Постуральная сила.
Двигайся с лёгкостью. Живи без боли.

2 полноценных тренировки всего тела.
Тренировки подвижности от Марка Лорена безопасны, наращивают силу, сжигают жир, и увеличивают подвижность лодыжек, таза, и плечей, обеспечивая эффективное движение в повседневной жизни и занятиях спортом. Ты сможешь легко, свободно и безболезненно двигать своими конечностями, а позвоночник будет сильным и крепким. Приходящая с возрастом тугоподвижность, сидячий образ жизни или чрезмерные силовые нагрузки часто вызывают неверные двигательные паттерны, которые в конечном счёте ведут к боли и дисфункциям. В 'Подвижности' Марк Лорен проведёт тебя через каждое упражнение в двух тренировках, которые научат тебя двигаться с изяществом, балансом и координацией и дадут пиковую производительность на всю жизнь.
На двух дисках содержится 10-минутная подготовка к движениям и две тренировочные сессии по 25 минут, котоорые увеличат твою гибкость и подвижность.

описание на английском
Dynamic Flexibility. Postural Strength.
Move With Ease. Live Pain Free.

2 Complete Full-Body Workouts
Mark Lauren’s mobility workouts are safe, build strength, burn fat, and improve the mobility of your ankles, hips, and shoulders so you can move effectively in day-to-day life and sports. With the ability to move your limbs freely around a strong, stable spine, you will be able to move with ease, pain free. The stiffness that comes with age, sedentary living, or too much strength training often causes poor movement patterns that eventually lead to pain and dysfunction. In Mobility Rx, Lauren guides you rep-for-rep through two workouts that teach you to move with grace, balance, and coordination for a lifetime of peak performance.
This 2-Disk Set Contains:

10-minute movement preparation
Two 25-minute training sessions to improve mobility and flexibility

Качество: WEB-DL
Формат: MP4
Аудио кодек: AAC
Видео: mp42, 1280x720, 16:9, 2490 kbps, 24 fps
Аудио: aac, 164 kbps, 48 kHz, 2 ch