BarreAmped - Suzanne Bowen: Classic Barre Meets Extreme Results

Suzanne Bowen: Classic Barre Meets Extreme Results

Год выпуска: 2015
Производитель: BarreAmped
производителя: /BarreAmped-Suzanne-Bowen/dp/B00GVH3ZBC
Автор: Suzanne Bowen
Продолжительность: 1h 14m
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Язык: Английский
Описание: Читал в 50 студий во всем мире, BarreAmped - признанный орган формировании технология, основанная на танцы, пилатес и йога. Под руководством создателя Сюзанн Боуэн, вы увидите что такое BarreAmped девиз 'встряхнуть для изменения' означает через этот мощный форме целенаправленной тренировки. Вы также быстро понять, почему пять основных упражнения сегменты могут привести к крайней с низким воздействие, орган подключение перемещается.
Сюзанн Боуэн, основатель SBF и автор BarreAmped, имеет более чем 13 лет в фитнес-индустрии. Классически подготовку в Lotte Берк метод, оригинал барре studio в США, Сюзанн создан BarreAmped, на основе классический метод, в нейтральное положение позвоночника и прочную основу для выравнивания.

Taught in over 50 studios worldwide, BarreAmped is a proven body shaping technique based on dance, Pilates and yoga. Led by creator Suzanne Bowen, you will see what BarreAmped's motto 'Shake to Change' means through this powerful form focused workout. You will also quickly see why the five main exercise segments can produce extreme results with low impact, mind-body connecting moves.
Suzanne Bowen, founder of SBF and creator of BarreAmped, has more than 13 years in the fitness industry. Classically trained in The Lotte Berk Method, the original barre studio in the U.S., Suzanne created BarreAmped, based on classic technique, a neutral spine, and a solid foundation of alignment.

Содержание
Introduction 2.03
Tutorial 13.39
Warm Up 3.29
Light Weights 8.41
Thigh Work 13.14
Seat Work 18.10
Mat Work 15.53
Stretch 12.36

Файлы примеров: отсутствуют
Формат видео: MP4
Видео: AVC, 1001x576, 1.738, 25.000 fps, ~ 1895 Kbps
Аудио: AAC, 48.0 KHz, ~ 160.0 Kbps, 2 channels

Media Info
General
Complete name : 02.Light Weights.mp4
Format : MPEG-4
Format profile : Base Media / Version 2
Codec ID : mp42
File size : 128 MiB
Duration : 8mn 41s
Overall bit rate mode : Variable
Overall bit rate : 2 062 Kbps
Encoded date : UTC 2036-02-06 06:28:16
Tagged date : UTC 2036-02-06 06:28:16
Writing application : HandBrake 0.10.2 2015060900
Video
ID : 1
Format : AVC
Format/Info : Advanced Video Codec
Format profile : Main@L4.0
Format settings, CABAC : Yes
Format settings, ReFrames : 4 frames
Codec ID : avc1
Codec ID/Info : Advanced Video Coding
Duration : 8mn 41s
Bit rate : 1 895 Kbps
Width : 1001 pixels
Height : 576 pixels
Display aspect ratio : 16:9
Frame rate mode : Constant
Frame rate : 25.000 fps
Standard : PAL
Color space : YUV
Chroma subsampling : 4:2:0
Bit depth : 8 bits
Scan type : Progressive
Bits/(Pixel*Frame) : 0.187
Stream size : 118 MiB (92%)
Writing library : x264 core 142 r2479 dd79a61
Encoded date : UTC 2036-02-06 06:28:16
Tagged date : UTC 2036-02-06 06:28:16
Color primaries : BT.470-6 System B, BT.470-6 System G, BT.601-6 625, BT.1358 625, BT.1700 625 PAL, BT.1700 625 SECAM
Transfer characteristics : BT.709-5, BT.1361
Matrix coefficients : BT.601-6 525, BT.1358 525, BT.1700 NTSC, SMPTE 170M
Audio
ID : 2
Format : AAC
Format/Info : Advanced Audio Codec
Format profile : LC
Codec ID : 40
Duration : 8mn 41s
Bit rate mode : Variable
Bit rate : 160 Kbps
Channel(s) : 2 channels
Channel positions : Front: L R
Sampling rate : 48.0 KHz
Compression mode : Lossy
Stream size : 9.97 MiB (8%)
Title : Stereo
Language : English
Encoded date : UTC 2036-02-06 06:28:16
Tagged date : UTC 2036-02-06 06:28:16
Text
ID : 3
Format : Apple text
Codec ID : text
Duration : 8mn 41s
Bit rate : 0
Stream size : 23.0 Bytes (0%)
Language : English
Encoded date : UTC 2036-02-06 06:28:16
Tagged date : UTC 2036-02-06 06:28:16