Калланетика с Сандрой и Аделаидой

Калланетика с Сандрой и Аделаидой

Страна: Австралия
Тематика: фитнес, калланетика
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Продолжительность: 34:40:46
Год выпуска: 2013 - 2015
Язык: Английский
Перевод: Отсутствует

02/04/2015 - файл обновлен! Добавлены три новых тренировки:
-32 мин тренировка с Сандрой
-56 мин тренировка с Сандрой и Джулией
-1 ч тренировка с СандройПерекачайте, , -файл.
Не нужно удалять у себя с диска уже скачанные файлы. Нужно только перекачать сам -файл, указав тот же самый путь для загрузки файлов. Программа-клиент проверит (перехеширует) уже имеющиеся файлы и вы только докачаете недостающие. Если не хотите докачивать новые файлы, то уберите с них галочки и вы просто продолжите уже скачанные файлы.
Предыдущие обновления:
[spoiler]21/02/2015 - файл обновлен! Добавлены два новых файла:
- 1 ч тренировка для начинающих
- 34 мин тренировка с Аделаидой [/spoiler]
Описание: Сандра Ханна и Аделаида Кингснорт представляют онлайн-уроки калланетики.
Новичкам в калланетике рекомендуется начинать (хотя бы с просмотра) вот с этого видео от автора методики //viewtopic.php?t=3951270
Также в включен файл 'Принципы калланетики', где Сандра Ханна демонстрирует свое ноу-хау: наряду с классической линейной пульсацией (вверх-вниз, влево-вправо), используются спиральные и вращательные пульсации для 3D-эффекта тренировки
Качество: WEBRip
Формат: MP4
Видео кодек: H.264
Аудио кодек: AAC
Видео: MPEG4 Video (H264) 640x360 23.976fps 16:9 ~ 450 -1100 Кбит/сек
Аудио: AAC 44100Hz stereo ~110 -192Кбит/сек