Ellen Barrett - Stretch Sculpt

Ellen Barrett - Stretch Sculpt

Страна: USA
Тематика: фитнес, фьюжен
Год выпуска: 2015
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Продолжительность: 00:32:02
Язык: Английский
Перевод: Отсутствует
Описание:
Тонизирует, стройнит, снимает стресс - и все за 30 минут. Это то, что даст вам Stretch Sculpt, экономящая время, вдохновленная пилатесом тренировка, которая совмещает плавную технику балета с силовой тренировкой в стиле фьюжен. Вы растянетесь также хорошо, как и укрепите мышцы. Рекомендуются гантели по 1-3 фунта (1 фунт - 450 гр.), а также 'липкий' коврик. Мы начнем и закончим стоя. Тренировку идеально делать босиком. Все фитнес-уровни приветствуются.
Трейлер на Youtube
youtube/watch?v=JAoGnfmgAdo
Media Info
[spoiler]General
Format : AVI
Format/Info : Audio Video Interleave
File size : 269 MiB
Duration : 32mn 2s
Overall bit rate : 1 175 Kbps
Writing library : MPlayer
Video
ID : 0
Format : MPEG-4 Visual
Format profile : Advanced Simple@L5
Format settings, BVOP : 2
Format settings, QPel : No
Format settings, GMC : No warppoints
Format settings, Matrix : Default (H.263)
Codec ID : XVID
Codec ID/Hint : XviD
Duration : 32mn 2s
Bit rate : 970 Kbps
Width : 720 pixels
Height : 400 pixels
Display aspect ratio : 4:3
Original display aspect ratio : 16:9
Frame rate : 25.000 fps
Color space : YUV
Chroma subsampling : 4:2:0
Bit depth : 8 bits
Scan type : Progressive
Compression mode : Lossy
Bits/(Pixel*Frame) : 0.135
Stream size : 222 MiB (83%)
Writing library : XviD 1.1.2 (UTC 2006-11-01)
Audio
ID : 1
Format : MPEG Audio
Format version : Version 1
Format profile : Layer 3
Mode : Joint stereo
Mode extension : MS Stereo
Codec ID : 55
Codec ID/Hint : MP3
Duration : 32mn 2s
Bit rate mode : Constant
Bit rate : 192 Kbps
Channel(s) : 2 channels
Sampling rate : 44.1 KHz
Compression mode : Lossy
Delay relative to video : 40ms
Stream size : 44.0 MiB (16%)
Alignment : Aligned on interleaves
Interleave, duration : 26 ms (0.65 video frame)
Interleave, preload duration : 809 ms
Writing library : LAME3.97
[/spoiler]
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: MP3
Видео: Xvid 720x400 25fps 970kbps 16:9
Аудио: MP3 44100Hz stereo 192kbps