Lariesa Bernick - Basics 2.0: Yoga

Lariesa Bernick - Basics 2.0: Yoga For the Mind, Body and Spirit

Год выпуска: 2005
Страна: США
Жанр: йога, фитнес
Продолжительность: 00:59:35
Язык: Английский
Описание: Йога известна больше всего как физические упражнения, которые включают в себя мягкую растяжку, дыхательные практики и глубокую релаксацию. Физическая практика помогает вам достичь естественного баланса между телом, разумом и духом. Поэтому мы предлагаем вашему вниманию Basics Yoga - простую для понимания и повторения инструкцию к освоению йоги. Эта программа сделает вас сильнее, гибче, улучшит координацию движений. Вы просто будете повторять простые позы йоги и упражнения для растяжки. Расслабляющий микс из мягкой, плавно переходящей из позы в позу, йоги, медитации и растяжки подарит вам чувство умиротворения, сконцентрированности и открытости миру...
Но и это еще не все. Наша программа не только улучшит ваше чувство баланса, координацию движений, обновит ваше тело, ум и дух, но и поможет сжечь жир, усилить метаболизм. Мы предлагаем вам свой собственный - дружелюбный и заботливый - путь к освоению йоги, который откроет вам ворота в более глубокую практику йоги.
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео: 640x480 (1.33:1), 23.976 fps, XviD build 64 ~1599 kbps avg, 0.22 bit/pixel
Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~128.00 kbps avg

Дополнительно
Аннотация на английском языкеYoga is best known as a set of physical practices that include gentle stretches, breathing practices, and progressive deep relaxation. These physical practices help you to bring about a natural balance of body, mind, and spirit. BASICS Yoga is an easy-to-understand introduction to yoga. Yoga Basics will bring you strength, balance and flexibility while teaching you the top yoga poses that you can easily follow along to through a soothing sequence of floor stretches and classic yoga positions. A relaxing blend of meditation, gentle flowing yoga and soothing stretches that will leave you feeling peaceful, open, and centered. Yoga Basics will balance and revitalize your entire being, while helping you burn fat and increase your metabolism. Through careful and friendly instruction, Yoga Basics is the ideal way to properly and deeply practice yoga.