Stott Pilates - Firm & Fit

STOTT PILATES - Firm & Fit
Moira Merrithew - Intelligent Exercise Profound Results

Страна: Франция
Тематика: пилатес
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Год выпуска: 2003
Продолжительность: 45:52
Язык: Французский
Перевод: Отсутствует
Описание:
Тренировки с умом - долгосрочные результаты!В данном видео по пилатесу, выстроенному по принципам STOTT PILATES, вы продолжите исследовать то, как пилатес фокусируется на ощущениях тела во время упражнений, координации и внимательно контролируемых движениях. Разделы - растяжка, упражнения на укрепление мышц и равновесие - плавно переходят из одного в другой. Все это позволит вам стать подтянутыми, стройными и гибкими.
Ведущая - Мойра Мерритью, международно признанный и уважаемый инструктор фитнеса. С ее помощью вы измените свой ум и тело, что позволит вам двигаться свободно в спорте и повседневной жизни.
- приведите в равновесие силу и гибкость
- приведите в тонус верхнюю половину тела и нижнюю и мышцы корсета
- сместите внимание с количества движений на их качество
- снимите стресс и напряженность
Уровень подготовки: начинающий-продвинутый (уровень 2 из 5)
Необходимое оборудование: коврик для занятий пилатесом/йогой
[u]Качество[/u]: DVDRip
[u]Формат[/u]: AVI
[u]Видео кодек[/u]: XviD
[u]Аудио кодек[/u]: MP3
[u]Видео [/u]: XviD, 544 x 400, 4/3, 1 192 Kbps, 25.000 fps, 0.219 b/px
[u]Аудио [/u]: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch.

Описание на англ. языке
Intelligent Exercise - Profound Results!
In this Pilates Matwork video, you'll further explore the STOTT PILATES focus on body awareness, coordination and controlled movement. With a flowing repertoire of stretching, strengthening and stabilizing exercises, this workout will get you firm, fit and flexible.
Led by Moira Merrithew, an internationally renowned fitness authority, this program will challenge your mind and body to move freely in sports and daily life.
Balance strength with flexibility
Tone upper body, lower body and torso
Focus on quality of movement - not quantity
Reduce stress and tension
Build on STOTT PILATES principles
This workout will get you firm, fit and flexible all over!
With a focus on controlled movements and regulated breathing, this flowing repertoire of stretching, strengthening and stabilizing exercises will get you firm, fit and flexible. Led by Master Instructor Trainer, Moira Merrithew, this program will challenge your mind and body to move more freely in sport and daily life.
SUITABLE FOR: Beginner to intermediate audiences (Level 2 of 5)
EQUIPMENT REQUIRED: Exercise Mat
SOUNDTRACK LANGUAGES: English, Français

Релиз от группы