Stott Pilates - Sculpt & Tone

STOTT PILATES - Sculpt & Tone
Moira Merrithew - Flex-Band Workout

Страна: USA
Тематика: пилатес
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Год выпуска: 2007
Продолжительность: 51:17
Язык: Английский
Перевод: Отсутствует
Описание: Эластичная резиновая лента может существенно повысить разнообразие тренировок в пилатесе. Ленты оказывают сопротивление, и в этом похожи на реформер. Минус: с ними много суеты, и вообще - с лентой сложнее обращаться. Всегда возникают вопросы, как ее держать, каким должно быть напряжение, вокруг какой части тела их обернуть и пр. С другой стороны, ленты для занятий легки, дешевы и разнообразны. Если вам хочется ввести что-то новенькое в ваши тренировки дома, думаю это видео по занятиям с лентой станет прекрасным дополнением к любой коллекции. Для того, чтобы получить ту пользу, что связана с занятиями с легким сопротивлением, смотрите данный видеоурок. Создайте рельеф и приведите ваше тело в тонус в ходе этой тренировки. Здесь используются те упражнения, что обычно дают на реформере STOTT PILATES.
Инструктор Мойра Мерритью покажет вам уникальный способ привнести разнообразие, насыщенность и веселье в занятие на коврике. Идеальный урок для занятий дома или в небольшой группе, который также полон идей для инструкторов по фитнесу.
Уровень подготовки: начинающий-продвинутый (уровень 2 из 5)
Необходимое оборудование: коврик для занятий пилатесом/йогой, эластичная резиновая лента (Flex-Band)
От себя добавлю: будьте внимательны к тому, как удерживается лента в ладошках! Не допускайте сгибания в лучезапястном суставе! Старайтесь держать запястье прямым...
[u]Качество[/u]: DVDRip
[u]Формат[/u]: AVI
[u]Видео кодек[/u]: XviD
[u]Аудио кодек[/u]: MP3
[u]Видео [/u]: XviD, 512 x 384, 4/3, 1 036 Kbps, 25.000 fps, 0.211 b/px
[u]Аудио [/u]: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch.

Аннотация на англ. языке
Flex-bands can add a lot to a Pilates mat routine. They provide resistance, simulating equipment like the reformer. The downside: They add a lot of fussiness and it is just more complicated to deal with a flex band. There are always questions about how to hold them, how much tension to create, what body part they wrap around and so forth. On the other hand, exercise bands are light, cheap, and versatile. If you are up for adding some variety to your at home exercise routine, I think this exercise band video would be a good addition to any collection.

Achieve many of the benefits of light resistance training using the STOTT PILATES® Flex-Band® exerciser. Sculpt and tone your body in this workout that simulates many of the exercises normally performed on a STOTT PILATES Reformer.
Master Instructor Trainer, Moira Merrithew shows you a unique way to add variety, intensity and fun to your Matwork routine. Ideal for home use or group exercise and full of ideas for fitness instructors.
SUITABLE FOR: Beginner audiences (Level 2 of 5)
EQUIPMENT REQUIRED: Exercise Mat, Flex-Band exerciser

Релиз от группы