Stott Pilates - Mini Stability Ball™ Workout

STOTT PILATES - Mini Stability Ball™ Workout
Mini Flex-Ball Workout - Moira Merrithew

Страна: USA
Тематика: пилатес
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Год выпуска: 2007
Продолжительность: 38:35
Язык: Английский
Перевод: Отсутствует
Описание:
Обучающие видео от Мойры считаются учебниками для инструкторов пилатеса. Пилатес - это такая хитрая штука, - если делать неправильно, можно (в лучшем случае!) не добиться эффекта... а в худшем... ну, не будем о плохом! Перед нами видео, в котором раскрываются все секреты пилатеса с маленьким мячом - шаг за шагом!
Эта тренировка поможет вам улучить осанку. В центре внимания комплекса - удлинение и укрепление мышц. Являетесь ли вы начинающим или просто хотите обогатить повседневные пилатес-занятия с помощью мячика, результатом станет стройный вытянутый облик вашего тела.
Уровень: начальный
Необходимое оборудование: мат для занятий йогой/пилатесом и мини-мяч для пилатеса

[u]Качество[/u]: DVDRip
[u]Формат[/u]: AVI
[u]Видео кодек[/u]: DivX
[u]Аудио кодек[/u]: MP3
[u]Видео [/u]: DivX 5, 720 x 540, 4/3, 1 801 Kbps, 29.970 fps, 0.155 b/px
[u]Аудио [/u]: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch.

Аннотация на англ. языке
Tone and sculpt your body with the STOTT PILATES®
Get a balanced and full-body workout using the 7-inch Mini Stability Ball. This workout helps improve posture, with a major focus on lengthening and strengthening your muscles. Whether you’re a beginner or you’re adding the Mini Stability Ball to your regular Pilates routine, the result will be the toned and streamlined body you’ve always wanted!
LEVEL OF DIFFICULTY: Level 2 (of 5)
EQUIPMENT REQUIRED: Exercise Mat and Mini Stability Ball™

Релиз от группы