Rodney Yee - Yoga: Cross Core Train

Rodney Yee - Yoga: Cross Core Train
Йога - Укрепление и Восстановление Корсетных Мышц

Страна: USA
Тематика: фитнес
Год выпуска: 2007
Язык: Английский
Перевод: Отсутствует
Продолжительность: 01:33:54
Описание: Родни Йи - в прошлом профессиональный танцор балета, который позже стал изучать йогу Айенгара. Занимается подготовкой инструкторов на национальном и международном уровнях. Сотрудничает с Gaiam на протяжении более 10 лет.
Йога укрепление и восстановлениеВидео представлено двумя тренировками: первая направлена на развитие силы, а вторая - на релаксацию. Но главная цель обеих тренировок - разработка гибких и сильных корсетных мышц.
[u]Первая тренировка - Тонус[/u]. Особый акцент на упражнениях для развития силы, выносливости, координации.
[u]Вторая тренировка - Релаксация[/u]. Более мягкая программа, которая помогает глубоко расслабиться и 'нежно' восстановить силы. В ней используется мягкое, сложенное одеяло для поддержки спины и оптимизации положения тела. Съемки проходили в красных скалистых каньонах штата Аризона, окружение красивое и спокойное. Обучение 'один на один'.

Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD build 50
Аудио кодек: MPEG Layer 3
Видео: XviD, 384 x 288, 4/3, 567 Kbps, 25.000 fps, 0.169 b/px
Аудио: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch.

Аннотация на английском языке
Rodney Yee was a professional ballet dancer who later studied Iyengar yoga. He travels nationally and internationally to teach workshops, teacher training and retreats. Rodney has been designing and performing in Gaiam progams for over 10 years. He has been featured on Oprah and other national programs.
Product Description
YOGA TO STRENGTHEN AND RESTORE
First, try yoga master Rodney Yee s 30-minute Core Strength routine. He skillfully leads you through each pose while offering breath work guidance. You ll work your entire body while increasing core strength, flexibility and alignment.
Next, calm and relax with a 30 minute restorative yoga practice using a blanket for support. Perform this workout after Core Strength or anytime you want to relax and restore.
DVD includes:
Two core yoga workouts: 30 minute strength building, 30 minute restorative, targeting the total body and suitable for any age or experience level.
Led by Rodney Yee, one program focuses on strength; the other emphasizes relaxation. They’re both designed to build a powerful and flexible core (not “rigid” or “muscle bound”). The first workout is definitely toning/yoga cross-training. It’s fast-paced with lots of strength, endurance, coordination and balance moves. The second program features slower, gentler poses to open, rejuvenate and deeply relax every muscle. It incorporates a soft, folded blanket to support your back and optimize body position. Filmed in the red rock canyons of Arizona, the setting is beautiful and serene. One-on-one instruction. .

Релиз от группы