Lucy Knight - Bounce into Shape - 3 in 1 Gymball Workout

Lucy Knight - Bounce into Shape - 3 in 1 Gymball Workout
Год выпуска: 2007
Страна: UK
Жанр: фитнес
Язык: Английский
Продолжительность: 01:32:09
Описание: Bounce into Shape - тренировка с использованием фитбола 3 в 1 - Люси Найт
Эта новейшая программа состоит из трех отдельный частей, каждая из которых идеально впишется в ритм жизни современного человека, учитывая при этом тот факт, что наше тело нуждается в разнообразных нагрузках, которые позволят ему прийти в спортивную форму и сохранить её. Каждая часть тренировки нацелена на проработку отдельных проблемных зон:

1) Аэробная жиросжигающая тренировка - Это прикольная тренировка в быстром темпе предназначена для сжигания жира и повышения общего уровня физической подготовки.

2) Ноги, ягодицы и пресс - Эта тренировка нацелена на такие проблемные зоны, как бедра, ягодицы и мышцы живота, развивает силу и выносливость, одновременно тонизируя и совершенствуя эти 'причиняющие постоянное беспокойство горячие точки' тела.

3) Осанка и мышцы кора - Последняя тренировка нацелена на развитие правильной осанки, укрепление мышц кора и пресса.
Эта тренировка 3-в-1 заметно совершенствует Ваши формы а, при регулярных занятиях, даст возможность почувствовать себя совершенно обновленной!
Уровень: начальный/средний
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео: XviD, 720 x 400, 16/9, 1 372 Kbps, 25.000 fps, 0.191 b/px
Аудио: MP 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch.

Аннотация на англ. языке
This Brand new programme is split into 3 individual workouts which are ideally suited to fit in with the challenging lifestyles we often live today. Appreciating that our body needs a range of diverse exercises in orderto get and thereafter keep our figures in shape. Each workout focuses on a different targetted problem area of the body.

1) Aerobic Fat Burning Workout - This is a funky up-tempo aerobic workout designed to burn fat fast whilst improving your fitness levels.

2) Legs, Bums and Tums - This workout targets problem areas such as thighs, buttocks and the stomach, designed to build up strength whilst toning and improving those troublesome body hot spots.

3) Posture and Core Stability - The final workout targets posture, improves stance whilst strengthening core stability and abdominal areas.
Lucy’s three-in-one workout will make a huge difference to your shape and practiced regularly, could bring about a whole new you!
Level: Beg / Intermediate
Спасибо большое Mars5000 и Kusik за работу по переводу аннотации!
Релиз от группы