Гиревые основы с Риком Брауном / Kettllebell Basics DVD with Rik Brown

Гиревые основы с Риком Брауном / Kettllebell Basics DVD with Rik Brown

Год выпуска: 2008
Страна: США
Жанр: Гиревой спорт, фитнесс
Продолжительность: 33 минуты
Язык - английский.
Описание: Рик Браун - ученик Павла Цацулина и официальный инструктор его системы RKC, один из ведущих инструкторов по фитнессу и физподготовке. Тем, кому не хватило основ в фильмах Павла, непременно стоит посмотреть этот небольшой диск, знакомящий новичков с гирями. Даны указания по правильному выполнению базовых техник и подготовительные упражнения.
Наслаждайтесь.
Kettlebells have been used in Eastern Europe and other parts of the world as the go to tool for full body strength and conditioning and are now quickly becoming an essential part of many athletes training routines.
In this DVD, certified strength and conditioning coach, Rik Brown, will guide you through the basics you'll need to implement kettelbells into your workout. He will start off by introducing you to some basic warm ups and
stretches to get you ready for your first workout. Once you're body is warm and mobile, he will teach you the basic techniques all kettebell lifters must know for an effective workout. He will then finish with some basic
intermediate and advanced routines for you to challenge yourself with.
инструктора с отзывами - dragondoor/instructor/457
Сэмпл фильма - youtube/watch?v=zMd-3sGebnE
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: MP3
Видео: 624x352 (1.77:1), 29.970 fps, XviD build 50 ~946 kbps avg, 0.14 bit/pixel
Аудио: 44.100 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~192.00 kbps avg