Лечебная гимнастика при шейном остеохондрозе

Лечебная гимнастика при шейном остеохондрозе
Год выпуска: 2008
Страна: Россия
Жанр: Обучающее видео
Продолжительность: 0.19.53
Описание: Санаторий им.Бородина по лечению заболеваний опорно-двигательного аппарата и заболеваний нервной системы.
Групповое занятие лечебной физкультуры по лечению шейного остеохондроза.
Действенная гимнастика при болях, вызванных сидячим образом жизни.
Рекомендация от главврача: делать зарядку каждый день.
Но даже если вы делаете ее время от времени - она снимает напряженность и усталость.
PS: На видео нет последних трех упражнений:

1) Руки на пояс. Наклон головы вперед - максимально к груди на 5 счетов (плечи на месте), исходное положение. Вытягивание шеи сзади (не задирая голову назад!) на 5 счетов. Исходное положение. 6-7 раз.

2) Сцепить руки перед собой на уровне груди, растягиваем руки встороны на 3 счета, разорвать 'замок'. 6-7 раз.

3) Поочередно поднять руку, потянуть ее вверх, уронить руку вниз и расслабить. 5 раз каждой.
Качество: CamRip
Формат: AVI
Видео кодек: DivX
Аудио кодек: MP3
Видео: DivX Decoder Filter DX50 640x480
Аудио: MPEG Layer-3 Decoder 32000Hz 128Kbps