DailyBurn - Bob Harper: Black Fire Workout Program

Bob Harper: Black Fire Workout Program

Производитель: DailyBurn
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Автор: BOB HARPER
Продолжительность: 09:02:44
производителя: dailyburn/blackfire
Год выпуска: 2017
Язык: Английский
Перевод: Отсутствует
Описание: Black Fire - это 60-дневная программа тренировки всего тела, которая сочетает в себе силовые и силовые движения с упражнениями для интенсивного метаболизма. Во время ваших 20-минутных тренировок вы сжигаете сотни калорий, быстро перемещаясь через различные последовательности упражнений, при этом работая над созданием мышечного тонуса и определения.

Black Fire is a 60-day total-body workout program that combines strength and power movements with high-intensity metabolic conditioning exercises. During your 20-minute training sessions, you’ll burn hundreds of calories by moving rapidly through a variety of exercise sequences, while working to build muscle tone and definition.
Black Fire is broken into four phases constructed to help you build upon the work you've already completed. In phase one of the program, you'll work to build endurance, strength, mobility, agility, balance and coordination, while focusing on bodyweight training. Phases two and three increase intensity and build on the movements from the previous phase by incorporating weights and gymnastics exercises. Black Fire isn't about speed, it's about the quality of your technique. We want your first rep to look as perfect as your last. If not, it doesn't count!

Формат: MP4
Видео кодек: H.264
Аудио кодек: AAC
Видео: AVC, 1280x720 (16:9), 23.976 (23976/1000) fps, ~1 000 Kbps avg, 0.045 bit/pixel
Аудио: 48.0 KHz, AAC LC, 2 ch, ~161 Kbps