Курс пранаям. 'Оздоровительное дыхание. Практика'. Части 1и 2. Вячеслав Гуцалюк

Курс пранаям. 'Оздоровительное дыхание. Практика'. Части 1 и 2. Вячеслав Гуцалюк

Страна: Россия ☭
Тематика: йога
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Продолжительность: 01:21:30
Год выпуска: 2017
Язык: Русский
Перевод: Не требуется
Описание: Представляем вам практику оздоровительного дыхания, с подробными комментариями и рекомендациями по технике выполнения и количеству выполняющихся повторений дыхательных действий. Количество и степень активности, амплитуда и глубина дыхания регулируются по мере тренированности вашего организма, либо определяются специалистом.
Основная задача этих действий - комплексная оздоровительная нагрузка на дыхательную систему и систему кровообращения!
Дыхание - очень важный энергообразующий и жизненно необходимый процесс нашего организма! Если человек не будет принимать пищу, проживёт около месяца, не будет пить воду - около 5 дней, не будет дышать - 3 минуты! Дыхание и питание - это процессы, которые формируют наше здоровье, строят наш организм, поддерживают его жизнедеятельность, наполняют энергией и силой! В отношении этих процессов необходимо постоянно быть внимательным, отстраивать их под себя, изучать их функционирование и особенности, чтобы правильно поддерживать высокий жизненный тонус!
Вашему вниманию предлагаются простые движения, которые при регулярной практике, способны вывести вашу дыхательную составляющую на высокий уровень здорового функционирования!
Первый блок - это двигательно-дыхательные движения, которые развивают активность дыхательных зон и укрепляют их!
Второй блок - это набор активных дыхательных практик, выполнять которые лучше утром, либо вечером, перед активным занятием. Он состоит из гипервентиляционных дыханий, сочетающихся с растянутой паузой после вдоха или выдоха! Эти действия активизируют нервно-мышечную, сосудистую, респираторную функцию в целом.
Третий блок - состоит из набора дыхательных техник, которые логично выполнять вечером, или после чрезмерно активных нагрузок: физических, эмоциональных, психологических, стрессовых! Они способствуют общему расслаблению и быстрому восстановлению функционирования всего организма на клеточном уровне!
Уровень: Любой
Качество: HDRip
Формат: MP4
Видео кодек: H.264
Аудио кодек: AAC
Видео: MPEG4 (H.264); 852x480 pixels; (16:9); 25fps; 1498kbps
Аудио: AAC; 48000Hz; stereo; 163kbps; 2 channels

тех.данные для обновления за 27.03.2017
Продолжительность: 01:04:56
Качество: HDRip
Формат: MP4
Видео кодек: H.264
Аудио кодек: AAC
Видео: MPEG4 (H.264); 852x480 pixels; (16:9); 25fps; 1454kbps
Аудио: AAC; 44100Hz; stereo; 151kbps; 2 channels

[/spoiler]