Джиллиан Майклс / Jillian Michaels / Tone and Shred

Джиллиан Майклс / Jillian Michaels / Tone and Shred

Страна: США
Тематика: Фитнес
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Продолжительность: 01:14:14
Год выпуска: 2016
Язык: Английский
Перевод: Отсутствует
Язык субтитров: Отсутствует
Описание: Комплекс для похудения и тонуса тела Tone and Shred включает в себя всё необходимое для совершенствования: высокая интенсивность, упражнения для сухих длинных мышц и сильного мышечного корсета, а также немного растяжки. Каждая тренировка повышает частоту сердечных сокращений и вовлекает в работу сразу несколько групп мышц, чтобы Вы могли получить быстрые и качественные результаты.

Доп. информация:
В программу Tone and Shred вошли три 25-минутных тренировки. Джиллиан, Катрина и Карена участвуют во всех трех видео, но главная роль наставника меняется от занятия к занятию:
Abs (Джиллиан Майклс): для полноценной проработки мышечного корсета.
Bikini Booty (Катрина Скотт): для подтянутых бедер и ягодиц.
Total Body (Карена Даун): для всего тела целиком.
Джиллиан Майклс, анонсируя новую программу, объяснила, почему короткие занятия являются настолько эффективными. 'Это тренировки высокой интенсивности. Мы используем свободные веса, собственный вес тела и интервалы ВИИТ. В программе объединены различные фитнес-направления: не только традиционные силовые и аэробные упражнения, но и движения, основанные на элементах из йоги и пилатеса. Это поможет Вам похудеть, избавиться от проблемных зон и получить шикарные результаты в самый короткий срок'.

Качество: HDTVRip
Формат: MP4
Видео кодек: H.264
Аудио кодек: AAC
Видео: AVC, 1280x720, 16:9, 1 980 kbps, 29.970 fps
Аудио: AAC, 152 kbps, 44.1 kHz, 2 ch