Отумн Калабрес / Autumn Calabrese / Country Heat Deluxe

Отумн Калабрес / Autumn Calabrese / Country Heat Deluxe

Страна: США
Тематика: Фитнес
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Продолжительность: 07:38:09
Год выпуска: 2016
Язык: Английский
Перевод: Отсутствует
Язык субтитров: Отсутствует
Описание: С программой Country Heat Deluxe вы не только сможете эффективно избавиться от лишнего веса, но и получить невероятное удовольствие от занятий. Танцевальные тренировки в стиле кантри создадут вам хорошее настроение на целый день. Autumn Calabrese предлагает очень доступную хореографию, с которой справится даже абсолютно не умеющий танцевать человек. Программа подойдет также тем, кто не любит ударные нагрузки и хочет привести себя в форму без сумасшедших интенсивных занятий.

Состав комплекса:
В комплекс Country Heat вошло 6 танцевальных кардио-тренировок:
Country Swing (32 минуты)
Giddy Up (29 минут)
Down and Dirty ( 27минут)
Bring the Heat (25 минут)
Trail Ride (27 минут)
Dance Conditioning (24 минуты)
Ко всем тренировками, кроме Dance Conditioning (20 минут), прилагаются подготовительные видео (Breakdown), с помощью которых вы будете изучать танцевальные движения.
Breakdown Country Swing (23 минуты)
Breakdown Giddy Up (20 минут)
Breakdown Down and Dirty (15 минут)
Breakdown Bring the Heat (15 минут)
Breakdown Trail Ride (18 минут)
Вы можете повторить эти видео столько раз, сколько потребуется, чтобы обучиться хореографии. А можете сразу приступать к основным тренировкам, без подготовительной фазы.
Также в программу вошли 12 бонусных танцевальных видео:
Cardio Round Up (27 минут)
Breakdown Cardio Round Up (15 минут)
Night Crawl (4 минуты)
Breakdown Night Crawl (8 минут)
Saddle Up Breakdown (4 минуты)
Breakdown Saddle Up (8 минут)
Wild Goose Chase (27 минут)
Breakdown Wild Goose Chase (16 минут)
Wild Horse (30 минут)
Breakdown Wild Horse (18 минут)
Rope & Ride ( 30 минут)
Breakdown Rope & Ride (20 минут)
К программе Country Heat также предлагается готовый календарь тренировок Country Heat 30-Day Deluxe Calendar в формате (jpg). План рассчитан на 30 дней, с одним выходным в неделю в воскресенье. Вы будете заниматься 30 минут в день, кроме вторника и субботы (начиная со второй недели, в эти дни вас ждет часовое занятие). В календарь вошли только основные тренировки, поэтому бонусные видео можно добавлять в любой день на ваше усмотрение. Вы можете заниматься по месячному плану, а можете выбрать отдельные занятия и выполнять их в удобное время.

Качество: HDTVRip
Формат: MP4
Видео кодек: H.264
Аудио кодек: AAC
Видео: AVC, 1280x720, 16:9, ~1980-2 372 Kbps, 29.970 fps
Аудио: AAC, 127-192 Kbps, 44.1 kHz, 2 ch