Майк Чанг / Mike Changs / Insane Home Fat Loss Review

Майк Чанг / Mike Chang's / Insane Home Fat Loss Review

Страна: США
Тематика: Фитнес
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Продолжительность: 02:55:21
Год выпуска: 2012
Язык: Английский
Перевод: Отсутствует
Язык субтитров: Отсутствует
Описание: Insane Home Fat Loss Review это комплекс коротких ВИИТ-тренировок без дополнительного инвентаря. Майк Чанг разработал эту программу для быстрого сжигания жира без потери мышечной массы.

Состав комплекса:
Комплекс состоит из 8 интенсивных 20 минутных тренировок + фит-тест. Каждая тренировка заставляет работать все тело, но в особенности определенную группу мышц:
✔День 1: Fit-test: фит-тест
✔День 2: The Fatal Assassin: грудь, спина, кор
✔День 3: Maximum After-Burn: ноги, кор
✔День 4: The Super Hero: плечи, трицепсы, кор
✔День 5: The Fat Destroyer: живот, кор, кардио
✔День 6: Upper Body Blaster: грудь, спина, плечи
✔День 7: The Knock Out: ноги, кор
✔День 8: The Kamikaze: плечи, трицепсы, кор
✔День 9: Cores Galore: кор
Календарь тренировок (pdf)
Программа подходит для продвинутых занимающихся. Можете устроить себе короткий 9-дневный марафон, а можете повторить комплекс в 3 цикла.

Качество: DVDRip
Формат: MP4
Видео кодек: H.264
Аудио кодек: AAC
Видео: AVC, 720x480, 16:9, 2400 Kbps, 24.000 fps
Аудио: AAC, 132 Kbps, 48.0 kHz, 2 ch