EKG Evolution Kettlebell Groundwork with John Wolf and MYMADMETHODS

EKG Evolution Kettlebell Groundwork with John Wolf and MYMADMETHODS

Страна: США
Тематика: фитнес, MMA, ОФП
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Продолжительность: 02:03:33
Год выпуска: 2012
Язык: Английский
Перевод: Отсутствует
Описание:
Evolution Kettlebell Groundwork DVD представляет из себя пошаговое руководство с упражнениями с весом собственного тела и гирями. В программу входят два уровня комплексов с весом собственного тела и 4 уровня упражнений с гирями. В целом, больше 2-х часов профессионального видео с музыкой, идеально подходящего для занимающихся ММА, джиу-джитсу и другими единоборствами.

Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: MP3
Видео: 688x384 (1.79:1), 23.976 fps, XviD build 65 ~1494 kbps avg, 0.24 bit/pixel
Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~128.00 kbps

Media Info
General
Complete name : Evolution Kettlebell GroundworkEvolution Kettlebell Groundwork.avi
Format : AVI
Format/Info : Audio Video Interleave
File size : 1.41 GiB
Duration : 2h 3mn
Overall bit rate : 1 632 Kbps
Writing application : VirtualDubMod 1.5.10.3
Video
ID : 0
Format : MPEG-4 Visual
Format profile : Advanced Simple@L5
Format settings, BVOP : 1
Format settings, QPel : No
Format settings, GMC : No warppoints
Format settings, Matrix : Custom
Codec ID : XVID
Codec ID/Hint : XviD
Duration : 2h 3mn
Bit rate : 1 495 Kbps
Width : 688 pixels
Height : 384 pixels
Display aspect ratio : 16:9
Frame rate : 23.976 fps
Color space : YUV
Chroma subsampling : 4:2:0
Bit depth : 8 bits
Scan type : Progressive
Compression mode : Lossy
Bits/(Pixel*Frame) : 0.236
Stream size : 1.29 GiB (92%)
Writing library : XviD 65
Audio
ID : 1
Format : MPEG Audio
Format version : Version 1
Format profile : Layer 3
Codec ID : 55
Codec ID/Hint : MP3
Duration : 2h 3mn
Bit rate mode : Constant
Bit rate : 128 Kbps
Channel(s) : 2 channels
Sampling rate : 48.0 KHz
Compression mode : Lossy
Stream size : 113 MiB (8%)
Alignment : Aligned on interleaves
Interleave, duration : 42 ms (1.00 video frame)
Interleave, preload duration : 504 ms
Writing library : LAME3.99r
Encoding settings : -m s -V 4 -q 2 -lowpass 17 -b 128

ps: Отдельная благодарность Olu6ka.