Фитнес дома. Комплекс упражнений для пресса / Abdominal training

Фитнес дома. Комплекс упражнений для пресса / Abdominal training

Страна: Россия
Тематика: Фитнес дома
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Продолжительность: 00:03:55
Год выпуска: 2014
Официальный : //miracle.ucoz
Описание: Комплекс упражнений для мышц пресса представлен Miracle health & beauty club.
Тренировка составлена из отдельных упражнений, направленных на укрепление мышц живота.
Упражнение 'Вытягивания ног' направлено на укрепление прямой мышцы живота, мышц спины, также это упражнение является хорошей профилактикой проблем с суставами. Упражнение 'Наклоны в стороны лежа' направлено на укрепление прямой, поперечной, внешних и внутренних косых мышц живота. Упражнения комплекса 'Кранч-скручивания' и 'Следуя за бедрами' укрепляет прямую мышцу живота. Пятое упражнение 'Тройное скручивание' укрепляет прямую мышцу живота, а также трицепсы, мышцы груди и плеч. Заключительное упражнение комплекса укрепляет прямую мышцу живота, мышцы спины, плеч и верхнего отдела груди.
Качество: HDRip
Формат: FLV
Видео кодек: FLVx
Аудио кодек: MP3
Видео: MPEG4 Video (H264), 1280x720, 16:9, 25.000 fps, 2 441 kbps
Аудио: MPEG Audio Layer 3, 44100Hz, stereo, 256 kbps