Metamorphosis Continuity YEAR 2 (2.3-2.4) by Tracy Anderson

Metamorphosis Continuity YEAR 2 (2.3-2.4) by Tracy Anderson (Omnicentric) [2012, DVDRip, ENG]

Страна: США
Тематика: фитнес
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Продолжительность: указана отдельно
Год выпуска: 2012
Язык: Английский
Перевод: Отсутствует
Описание: Здесь вы найдете продолжение тренировок серии Metamorphosis by Tracy Anderson на 2-ой год с 7 по 12 месяцы. Трейси разработала эту программу чтобы вы научились слушать и понимать свое тело, она состоит из последовательности структурированных тренировок, которые меняются каждые 10 дней.
Начинается 2-ой год по преобразованию вашего тела. Эта программа более продвинута и основывается на той работе, которую вы проделали в первые 12 месяцев тренировок. Упражнения для преобразования мышечной структуры каждый раз будут бросать вам вызов, а кардио тренировка познакомит вас с новыми танцевальными связками.
Тем, кто хочет похудеть, Трейси рекомендует делать сначала силовую тренировку, а после нее - кардио.
Для занятий потребуются: коврик, гантели (не более 1,5 кг), утяжелители для рук 0,7 кг, утяжелители для ног 0,5 кг, мяч для фитнеса диаметром 16 см, хулахуп диаметром 47 см (18,5 дюйма).
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: MP3
Видео 1: XviD MPEG-4 656x368 1397kbps 29.97fps
Аудио 1: MPEG Layer 3 112kbps 44.1 kHz 2ch
Видео 2: XviD MPEG-4 656x368 1336kbps 29.97fps
Аудио 2: MPEG Layer 3 112kbps 48 kHz 2ch

Продолжительность
Day 181-190: 00:29:15
Day 191-200: 00:34:52
Day 201-210: 00:34:06
Day 211-220: 00:28:47
Day 221-230: 00:30:01
Day 231-240: 00:33:03
Day 241-250: 00:32:09
Day 251-260: 00:26:31
Day 261-270: 00:28:22
Cardio_2_3: 00:26:05
Day 271-280: 00:32:25
Day 281-290: 00:25:30
Day 291-300: 00:30:29
Day 301-310: 00:27:20
Day 311-320: 00:33:15
Day 321-330: 00:32:12
Day 331-340: 00:34:19
Day 341-350: 00:27:13
Day 351-360: 00:32:50
Cardio_2_4: 00:29:26

Выражаем благодарность за помощь в приобретении программыjenyastepanenko, Анмалия, KEARAS18, Delsa, Lisa-Alisa-star, Доллифр, Solovushka, Olga Kolbneva, bc45, иван заплюсвичный, lereena-a, tonks_1