Davina McCal - Davina Intense

Davina McCal - Davina Intense

Страна: США
Тематика: фитнес
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Продолжительность: 01:38:55
Год выпуска: 2013

Язык: Английский
Перевод: Отсутствует
Описание: И снова здравствуйте! Как только я подумала, что Марк и Джеки использовали все возможные виды упражнений, которые когда либо были изобретены, они предложили мне совершенно новый метод тренировки. Они меня совершенно поразили, и вас поразят тоже!
Тренировка Intense основана на принципе высокоинтенсивной тренировки, что означает вы будете работать более короткий промежуток времени, чем вы ожидали, с большей интенсивностью. Это сделано для того, чтобы за короткие промежутки времени ускорить ваше сердцебиение, что здорово для тренировки, тонуса и сжигания жира!
Intense Cardio Box - фантастическая комбинация движений из бокса и высокоскоростной интервальной тренировки.
Intense Toning - бриллиантовый микс из тонизирующих упражнений с весами и ещё более высокоскоростной интервальной тренировки.
Intense Abs - высокоскоростная тренировка для ваших 6 кубиков и мышц пресса.
Каждый раз, когда вы делаете одну из этих тренировок, делайте разминку и заминку с растяжкой, здесь также есть развивающая растяжка от Марка, которая, к тому же, очень расслабляет.

Описание на английском
Hello again! So just when I thought Mark and Jackie had done every kind of exercise ever invented with me, they came up with a whole new way of training. I’m completely hooked and you will be too!
Intense is based on the principle of High Intensity Training, which means that you’ll be working out for a shorter amount of time at - you guessed it - a higher intensity. It’s all about getting your heart rate up really high for short bursts, which is great for fitness, toning and fatburning!
Intense Cardio Box - fantastic combination of boxing moves and high speed interval training.
Intense Toning - brilliant mix of toning exercises with weights, and more high speed interval training.
Intense Abs - A high velocity workout for your six pack and core muscles.
Every time you do one of these workouts, PLEASE do the warm up and cool down stretch, there’s also Mark’s developmental stretch as well which is really relaxing.

Длительность по частям
davina_00_preduprezhdenije 01:50
davina_00_Introduction 05:34
davina_01_warm up 12:00
davina_02_Intense Cardio 19:51
davina_03_Intense Toning 26:36
davina_04_Intense Abs 12:33
davina_05_Cooldown Stretch 20:27

Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: MP3
Видео: Xvid 720x400 25.00fps 2171kbps
Аудио: MPEG Audio Layer 3 48000Hz stereo 128kbps
Большое спаисбо SAY2010 за это видео!