Ministry Of Sound: Pump It Up - The Ultimate BEACH BODY Workout / Пляжная тренировка

Ministry Of Sound - Pump It Up!
The ultimate beach body workout - Fiona Fagan

Год выпуска: 2005
Страна: USA
Жанр: фитнес
Продолжительность: 00:58:33
Язык: Английский
Описание:
Для поклонников серии Аэробики 'Ministry Of Sound: Pump It Up!' Фильм снят на пляже Маями Бич. Это аэробика, которая включает в себя элементы танца. Упражнения доступны, много элементов стриптиз - пластики. Отличная кардиотренировка в небольшом темпе, поэтому для новичков программа вполне подойдёт.
Отснятая на Майами-Бич программа, сопровождаемая блестящим клубным саундтреком The Ultimate Beach Body Workout, - наиболее востребованная фитнес-программа для лета, наполненная весельем, эффективная для того, чтоб быстро прийти в форму и приобрести уверенность в своем внешнем виде в пляжный сезон.
В диске 4 основных секции, традиционных для стиля танцевальных программ Ministry Of Sound: разминка ('Восход') - семиминутная разогревочная секция, энергичная танцевальная секция (30 минут), тонизирующая секция (15 минут проработки бедер, ягодиц и ног) и заминка ('закат') - пятиминутная расслабляющая секция.
Расширенная проработка бедер, ягодиц и ног содержит все, что вы можете ожидать - приседания, выпады, растяжка, подъемы ног лежа не боку. Приседания длятся на протяжении одной целой песни, однако их состав интересно варьирован Фионой через чередование типов приседаний и их темпа. Например, обычные приседания чередуются с вращательными движениями на подъеме и иногда включают в себя другие движения ног.

Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео: 704x400 (1.76:1), 25 fps, XviD build 65 ~1920 kbps avg, 0.27 bit/pixel
Аудио 1: 48 kHz, AC3 Dolby Digital, 2/0 (L,R) ch, ~192 kbps
Аудио 2: 48 kHz, AC3 Dolby Digital, 2/0 (L,R) ch, ~192 kbps - БЕЗ голоса инструктора

Дополнительно
Меню - DVD

Tracklist:Studio B - 'I See Girls', Cabin Crew - 'Star To Fall', Danzel - 'Pump It Up', DJ Sammy - 'Why', Angel City - 'Sunrise' and Axwell - 'Feel The Vibe'. Features fifteen tracks in total.
Filmed on Miami beach (снято на Майями Бич - тобиш на пляже в Майями), and again set to a brilliant club soundtrack ‘The Ultimate Beach Body Workout’ is THE must have fitness DVD of the summer, providing a fun and effective way to get in shape and boost yourconfidence on the beach. With the dance crowd heading off for another summer in Ibiza, this trend-setting, aspirational yet achievable title is just the tonic to get the party started!
There are four main sections in this DVD, all set to a typically Ministry Of Sound style commerical dance music soundtrack: SUNRISE (7 minute warm Up Section), Hi Energy Dance Section (30 minutes), GET BUFF (15 minute extended Bums, Tums and Thighs Section) and SUNSET (5 minute Cool Down Section). The extended bums, tums and thighs section has everything you'd expect - sit ups and press ups amongst other lunges, stretches and leg raises whilst lying on your side. The sit ups last for the duration of one whole song - however, the whole experience is made a little more interesting by Fiona varying both the type of sit up and the pace. For example, sometimes you're doing normal sit ups, sometimes you're twisting as you come up, and sometimes you're doing different things with your legs.

Релиз от группы