Workout Starring Jane Fonda

Workout Starring Jane Fonda

Год выпуска: 1982
Страна: США
Тематика: фитнесс/аэробика
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Язык: Английский, Японский
Продолжительность: 1:27:10
Перевод: Отсутствует
Описание: Cамая первая программа Джейн Фонды
Первая часть- аэробика для начинающих (35 мин) , вторая часть для подготовленных (53 мин).
The Workout is split in to two parts:
Part one contains a 35 minute beginners' class composed of:

7 minute warm-up (including 2 minutes of aerobics)

2 minute arm work

7 minute waist work (which moves to the floor half-way)

4 minute abdominal work

8 minute leg work

3 minute buttocks work

3 minute cool-down
Part two contains a 53 minute advanced class composed of:

8 minute warm-up (including 3 minutes of aerobics)

3 minute arm-work

9 minute waist-work (which moves to the floor half-way)

9 minute abdominal work

15 minute leg work

4 minute buttocks work

3 minute cool-down
Доп. информация: Собственная оцифровка с Японского LaserDisc. Постоянно нет возможности, подцепляйте у кого есть ресурсы.
Качество: LDRip
Формат: MKV
Видео кодек: H.264
Аудио кодек: MP3
Видео: x264, 720x540, 4:3, 4727 Kbps, 59.94 fps
Аудио: Английский mp3 320 Kbps
Аудио 2: Японский mp3 320 Kbps
обновлена 14.09.2013. Исправлено начало второй части, а так же видео сохранено с частотой 60fps что бы оставить все исходные кадры.



Подробные тех. данные

General
Unique ID : 202169084021899722150645321582695532886 (0x9818596A11478833B06EA273D54DC956)
Complete name : D:TorrentJane Fonda - Workout (1982).mkv
Format : Matroska
Format version : Version 2
File size : 3.35 GiB
Duration : 1h 27mn
Overall bit rate : 5 476 Kbps
Encoded date : UTC 2013-05-19 17:24:01
Writing application : mkvmerge v5.0.0 ('Die Wahre Liebe') built on Sep 25 2011 20:33:49
Writing library : libebml v1.2.2 + libmatroska v1.3.0
Video
ID : 1
Format : AVC
Format/Info : Advanced Video Codec
Format profile : High@L4.0
Format settings, CABAC : Yes
Format settings, ReFrames : 16 frames
Muxing mode : Header stripping
Codec ID : V_MPEG4/ISO/AVC
Duration : 1h 27mn
Bit rate : 4 727 Kbps
Width : 720 pixels
Height : 540 pixels
Display aspect ratio : 4:3
Frame rate mode : Constant
Frame rate : 59.880 fps
Original frame rate : 59.940 fps
Color space : YUV
Chroma subsampling : 4:2:0
Bit depth : 8 bits
Scan type : Progressive
Bits/(Pixel*Frame) : 0.203
Stream size : 2.89 GiB (86%)
Writing library : x264 core 132 r2310 76a5c3a
Encoding settings : cabac=1 / ref=16 / deblock=1:0:0 / analyse=0x3:0x133 / me=umh / subme=11 / psy=1 / psy_rd=1.00:0.10 / mixed_ref=1 / me_range=64 / chroma_me=1 / trellis=2 / 8x8dct=1 / cqm=0 / deadzone=21,11 / fast_pskip=0 / chroma_qp_offset=-3 / threads=12 / lookahead_threads=3 / sliced_threads=0 / nr=0 / decimate=1 / interlaced=0 / bluray_compat=0 / constrained_intra=0 / bframes=16 / b_pyramid=2 / b_adapt=2 / b_bias=0 / direct=3 / weightb=1 / open_gop=0 / weightp=2 / keyint=300 / keyint_min=30 / scenecut=40 / intra_refresh=0 / rc=crf / mbtree=0 / crf=15.0 / qcomp=0.60 / qpmin=0 / qpmax=69 / qpstep=4 / ip_ratio=1.40 / pb_ratio=1.30 / aq=2:0.70
Default : Yes
Forced : No
Audio #1
ID : 2
Format : MPEG Audio
Format version : Version 1
Format profile : Layer 3
Mode : Joint stereo
Mode extension : MS Stereo
Muxing mode : Header stripping
Codec ID : A_MPEG/L3
Codec ID/Hint : MP3
Duration : 1h 27mn
Bit rate mode : Constant
Bit rate : 320 Kbps
Channel(s) : 2 channels
Sampling rate : 48.0 KHz
Compression mode : Lossy
Stream size : 200 MiB (6%)
Writing library : LAME3.99r
Encoding settings : -m j -V 4 -q 0 -lowpass 20.5
Language : English
Default : Yes
Forced : No
Audio #2
ID : 3
Format : MPEG Audio
Format version : Version 1
Format profile : Layer 3
Mode : Joint stereo
Mode extension : MS Stereo
Muxing mode : Header stripping
Codec ID : A_MPEG/L3
Codec ID/Hint : MP3
Duration : 1h 27mn
Bit rate mode : Constant
Bit rate : 320 Kbps
Channel(s) : 2 channels
Sampling rate : 48.0 KHz
Compression mode : Lossy
Stream size : 200 MiB (6%)
Writing library : LAME3.99r
Encoding settings : -m j -V 4 -q 0 -lowpass 20.5
Language : Japanese
Default : No
Forced : No