Beachbody Insanity - The Asylum Volume 2: the Next 30 Days

Beachbody Insanity - The Asylum Volume 2
the Next 30 Days (Shaun T)

“ The work doesn’t start until you get tired.”
Shaun TСтрана: USA
Тематика: фитнес
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Продолжительность: указана отдельно
Год выпуска: 2012
Язык: Английский
Перевод: Отсутствует

Описание: In The Asylum Volume 1, Shaun T trained you inside the Athletic Matrix to amp up your agility, speed, and power. Now Shaun takes your skills to the next level with his Insanity: the Asylum Volume 2 workouts-the next 30 days of pro athlete training designed to get your body leaner, faster, and stronger than ever. So you not only defeat the competition. You Crush It!
Workouts Included:Agility Tutorial ~ 25 min
Band Tutorial ~ 6 min
X Trainer ~ 50 min
Upper Elite ~ 60 min
Power Legs ~ 55 min
Ab Shredder ~ 20 min
Back & 6-Pack ~ 40 min
Championship + Fit Test: Sudden Death OT ~ 60 min
Off-Day Stretch ~ 30 min
Pure Contact (exclusive bonus) ~ 25 min
Documentation Included:Insanity Asylum Vol 2 Calendar
Insanity Asylum Vol 1&2 Hybrid Calendar
Insanity Asylum Vol 2 Playbook
Insanity Asylum Vol 2 Get Shredded 2 ~ Nutrition Guide

Необходимое оборудование: Лестница, скакалка, гантели. Опционально: эластичная лента, турник/амортизатор.

Level: Advanced only (!)
Toning emphasis: Total body

Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: DivX 5
Аудио кодек: AC-3
Видео: MPEG4, DivX 5, 720x404 (16:9), 29.970 fps, 1 803 Kbps (0.207 bit/pixel)~3 980 Kbps (0.457 bit/pixel)
Аудио: AC-3, 48.0 KHz, 2 ch, 192 Kbps, CBR

Внимание! ведётся путём добавления новых файлов. Описание обновления а:
Внимание! ведётся путём добавления новых файлов; при каждом добавлении создаётся новый . Чтобы начать докачку нового файла, пользователям необходимо сделать следующее:

1. остановить скачивание,

2. удалить старый у себя из клиента (старые файлы удалять не надо),

3. новый и запустить его у себя в клиенте вместо старого, при этом указать клиенту путь в старую папку куда и должно происходить скачивание новых файлов.
Ваш клиент при этом должен произвести хеширование (проверку) старой папки (если не производит сам - помогите ему сделать это), и будет докачивать только те файлы которых у вас ещё нет. Старые файлы при этом не удаляются, а продолжают раздаваться!
Eсли вы уже удалили старые файлы, то предотвратить их повторную закачку можно, отжав галочку в соответствующих местах при запуске нового а.