Steve Maxwell - Club Swinging Basics

Steve Maxwell - Club Swinging Basics

Год выпуска: 2012
Страна: США
Жанр: фитнес, физическая подготовка
Язык: Английский
Перевод: Отсутствует
Продолжительность: 00:22:15
Описание: Стив Максвелл - трёхкратный чемпион мира по бразильскому джиу-джиутсу.
Основные упражнения с булавой для развития баланса, силы и выносливости. Будьте готовы подняться на следующий уровень с этим полезным видео-уроком!
В этом видео уроке Стив демонстрирует уникальные возможности работы с булавами в развитии 3-х мерной силы всего тела. Это видео руководство описывает работу с силовыми булавами интенсивного противодействия, а не облегченными индийскими булавами, применяемыми исключительно для развития мобильности суставов.
Видео дает объяснение 16 базовых движений с булавами плюс 2-минутную демонстрацию упражнений с тяжёлой одинарной булавой.
Булавы развивают специфическую силу, которая необходима тем, кто занимается боевыми искусствами. Видео, несомненно будет полезно для каждого желающего одновременно увеличить силу и подвижность. Даже те, кто думает, что они довольно сильны (то есть, сильны со штангой, которая 2-мерна), будут удивлены тем, насколько слабыми они почувствуют себя, работая с простыми 10 фунтовыми булавами.
Отбросьте иллюзии о силе и добивайтесь подлинной, функциональной силы! Если вы сможете добиться непринужденного выполнения упражнений, показанных в этом видео с парой 20-фунтовых булав, то ваши успехи на борцовском ковре удивят вас самих!
[u]Оборудование:[/u] две 10-фунтовые булавы для среднего уровня подготовленности. Для начинающих стоит начать с 5-фунтовых.
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео: 640x352 (1.82:1), 25 fps, XviD build 65 ~1596 kbps avg, 0.28 bit/pixel
Аудио: 48 kHz, AC3 Dolby Digital, 2/0 (L,R) ch, ~192 kbps

Аннотация на англ. языке
Get schooled-and-tooled with Steve Maxwell in the essential club swinging movements. Basic Strength Club movements for developing an unparalleled, resilient vigor and stamina. Be prepared to move up to the next level with this valuable video lesson!
In this video tutorial Steve demonstrates the unique attributes of club work in building a 3-Dimensional strength involving shoulders, elbows, wrists, hands -- also engaging and developing the legs.
This video tutorial describes work with strength clubs of heavier resistance, not the lighter-weight Indian clubs strictly for mobility.
Steve Maxwell's Club Swinging Basics offers Steve's clean, concise instruction in 16 useful club movements, plus a 2-minute demonstration of heavy single-club drills. Clubs nurture a very unusual strength, a specific strength that's very useful for grapplers, martial artists, MMA skills. Good for anyone wanting to simultaneously increase strength and mobility. Even people who may think they're pretty strong, (ie, barbell strong, which is 2-dimensional) are surprised by how weak they feel working with a simple 10-lb. club. Cast off illusions of strength and insist on genuine, full-range, real-life, applicable strength. If you can work up to performing the drills in this video with a pair of 20-lb clubs--you will will be shockingly strong, especially if your business involves grabbing someone on the mat at the academy or dojo.
Equipment: 2 x 10-lb. clubs for the average guy; a smaller, lesser-conditioned person will want to start with 5-lbs.

Буду благодарна, если при обнаружении слишком свободного перевода, Вы подкорректируете допущенные вольности :)

Релиз от группы