Paul Wade - Convict Conditioning Vol 4. Advanced Bridging - Forging an Iron Spine

Paul Wade - Convict Conditioning Vol 4
Advanced Bridging - Forging an Iron Spine
DVD and Companion Manual Set

Год выпуска: 2012
Страна: США
Жанр: фитнес, физическая подготовка
Язык: Английский
Перевод: Отсутствует
Продолжительность: ~59 минут
Описание: 'Тренировка в ограниченных условиях: продвинутые упражнения для формирования крепкой спины' разработана тренером Полом Уэйдом. Технику упражнений демонстрируют Брэтт Джонс и Макс Шанк.
Автор при создании данной программы позаимствовал опыт тренировок тюремных заключенных. Вы укрепите спину шаг за шагом, от простых упражнений перейдя к сложным. Например, научитесь делать упражнение 'мостик' из положения стоя. Всего 10 шагов отделяют вас от красивой и крепкой спины. Несмотря на то, что программа является домашней тренировкой, она достаточно трудная и содержит бонусный материал и советы, которые отсутствуют в ранней версии программы.
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео: 704x400 (1.76:1), 23.976 fps, XviD build 65 ~1690 kbps avg, 0.25 bit/pixel
Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~128.00 kbps

Образцы страниц прилагаемых документов - PDF, скан, 84 стр.

Ссылки по теме +
Paul Wade’s Convict Conditioning Volume 4, Advanced Bridging: Forging an Iron Spine explodes out of the cellblock to teach you in absolute detail how to progress from the relative ease of a Short Bridge-to the stunning, “1-in-1,000” achievement of the Stand-to-Stand Bridge. Ten progressive steps guide you to inevitable mastery of this ultimate exercise for an unbreakable back.
This home-study course in ultimate survival strength comes replete with bonus material not available in Paul Wade’s original Convict Conditioning book-and numerous key training tips that refine and expand on the original program.

Релиз от группы