Ellen Barrett - Weight Watchers Walking Kit

Ellen Barrett - Weight Watchers Walking Kit

Год выпуска: 2009
Страна: USA
Жанр: фитнес
Язык: Английский
Продолжительность: 01:14:00
Описание: Заниматься ходьбой дома легко и весело! Идет дождь или светит солнце, кроссовки и ДВД - все, что вам нужно. В этой программе 4 тренировки, - чтобы начать заниматься, продолжать и поддерживать мотивацию. Каждый сегмент содержит разогрев и заминку.
- 10-минутный сегмент - начальная ходилка, чтобы повысить выносливость.
- 20-минутный сегмент - добавлены новые движения для увеличения сложности.
- 30-минутный - поддерживайте выносливость и извлекайте максимальную пользу.
- 10- минутный - более трудный сегмент для тех случаев, когда нет времени.
Уровень: начальный/средний.
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео: 640x480 (1.33:1), 29.970 fps, MPEG-4 Video Codec V3 ~1200 kbps avg, 0.13 bit/pixel
Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~128.00 kbps

Дополнительно
Ellen BarrettЖурнал SELF пишет, что Эллен Барретт - одна из лучших фитнес-иструкторов в США, так как является воплощением фитнеса 21 века, в котором ум, тело и дух сходятся воедино. Результат - продуманные и эффективные тренировки. Являясь автором книг и DVD, ставшими бестселлерами, Эллен - тот эксперт, что нужен вам, если вас интересует спорт с упором на женские аспекты и потерю веса, пилатес, фитнес в стиле фьюжн, упражнения до и после беременности и прекрасное самочувствие. Несомненно, занятия спортом приводят в чувство ваши филейные части, но если их делать так, как надо, вы можете еще и воспрять духом! Именно поэтому Эллен начала вести занятия для групп, будучи студенткой в колледже, и занимается этим до сих пор. Она работала в Club Med, Crunch Gym (Лос-Анджелес и Нью-Йорк), Kripalu Center и, наконец, в собственной студии в Коннектикуте. Компания Weight Watcher's пригласила Эллен стать их представителем по прогулочному фитнесу. Канал Lifetime TV выбрал Эллен в качестве постоянной Fit Pro-телеведущей. FIT TV отобрал ее на роль главного инструктора для All Star Workouts. На сегодня ее последние работы - серия DVD-тренировок THE STUDIO by Ellen Barrett, и DVD-тренировки для журнала Prevention - FLAT BELLY WORKOUT. В настоящее время Ellen проживает в городе Нью-Хейвен, штат Коннектикут со своим мужем и сыном. Она много путешествует, давая мастер-классы, проводя ретритные курсы и участвуя в различных мероприятиях.
Дипломы и сетрификаты: Сертификаты по технике пилатеса от Physical Mind Institute. Сертификат рэйки II уровня. Степень магистра в сфере образования, Syracuse University.
О себе: Так как я в детстве и колледже занималась теннисом, я часто общалась с тренерами и фитнес-инструкторами. Я практически жила в фитнес-клубах и на кортах. Когда в 80-х всех захлестнуло фитнес-помешательство, я была в первых рядах. Я начала вести занятия в группе еще в подростковом возрасте, и продолжаю заниматься этим до сих пор. Конечно, когда я закончила колледж, все говорили мне, что пора найти 'настоящую работу'. Но я отмахивалась от этих советов - я просто хотела работать в сфере фитнеса. После занятий для Club Med на Карибах и руководства собственной студией в Нью-Йорке, в 1997 году я переехала в Лос-Анджелес. Я быстро влилась в группу тренеров, работавших со звездами, и стала готовить Justine Bateman, Christina Ricci и других. Было весело работать со всеми этими 'красивыми людьми', но меня тянуло к родному восточному побережью! В 2004 году я переехала в Коннектикут с мужем Стивом и двумя нашими собаками. И здесь я открыла свою студию.
Философия тренировок: главная цель - симметрия во всем теле, все остальное - приложится.
История успеха: Debra, преподаватель английского языка, с переменным успехом занималась и сидела на диетах с 12 лет. Ее вес и здоровье разнились вместе с привычками питания и занятий. Когда я только познакомилась с ней, она весила 100 кг. За год она похудела до 65 кг. Всю свою жизнь она считала занятия спортом монотонным и скучным делом. Такое видение меня сильно расстраивает, потому что поход 'занятия как мучение' людей не меняет. Чтобы действительно сбросить вес раз и навсегда, необходимо найти те занятия, которые доставляют вам удовольствие и приносят радость. Много смеха и веселья на тренировках - тоже полезный бонус!

Аннотация на англ. языке Walk At Home DVD: With Weight Watchers, walking at home is easy, upbeat and fun. Rain or shine all you need is this DVD and a pair of sneakers. We've included 4 different timed segments so that it's easy to get started, stay active and keep motivated.

10-Minute Walk - a great starting walk you can use to build up your stamina

20-Minute Walk - stay engaged as we add a few movements to maximize your walk

30-Minute Walk - keep up your stamina and maximize your fitness

10-Minute Power Walk - to add a little challenge when you only have a little time Each walking segment includes a warm up and cool down.

Level: Begin/Inter

Релиз от группы