Gold Medal Bodies - Rings Two

Gold Medal Bodies - Rings Two
Andy Fossett, Ryan Hurst, Jarlo Ilano

Год выпуска: 2012
Страна: USA
Жанр: фитнес, гимнастика, ОФП
Язык: Английский
Продолжительность: 01:58:22
Описание:
Гимнастика, безусловно, является одним из таких методов - мастера гимнасты способны контролировать своё тело и применять свои способности для овладения новыми навыками. Кроме того, они являются наглядным доказательством того, что подобное обучение может сделать человека сильным. Но гимнастика, как вид спорта, требует много времени и самоотверженности, чтобы получить какой-либо результат. Любой, кто думает, что он может просто начать делать сальто назад или крест на кольцах, к сожалению, ошибается. Атлетизм, реальный атлетизм, представляет собой сочетание качеств, которые позволяют применять наши сильные стороны для решения тех или иных задач. Основными среди них являются баланс, грация, ловкость, координация, способность к адаптации, уравновешенность и т.д., и т.д., и т.д.... Мы считаем, что большинство из них сводятся к одному: умение и возможность управлять своим телом. И это то, что приносит пользу, даже если вы не являетесь спортсменом.
Следующий уровень владения кольцами для не гимнастовНаконец-то, появилась программа, которая делает доступным овладение такими элементами как: передний и задний горизонтальные висы и железный крест без надобности быть гимнастом профессионалом. Готовы переключить на следующий уровень свои навыки на кольцах? Если вы освоили основы, Rings Two будет следующим шагом в развитии вашей гимнастической силы на те вершины, которые казались такими далекими и недостижимыми вне гимнастического класса.

Качество: DVDRip-AVC
Формат: MPEG-4
Видео кодек: mp42
Аудио кодек: AAC-LC
Видео: 720x400, 16:9, 456 kbps, 0.053 bit/pix, 29.970 fps
Аудио: AAC-LC, VBR, 177-197 Kbps, 48.0 KHz, 2 ch.

Подробнее
За два года с момента как мы выпустили Rings One, много чего произошло.
Информацию по тренировкам на кольцах намного легче достать, появилось множество людей обучающих навыкам на кольцах. К сожалению, все еще есть недостаток в адаптации программ для среднестатистического индивида, чтобы применять эту информацию безопасно и эффективно.
Мы видели сотни людей применяющих методы R1 для построения более сильных тел и впечатляющих навыков.
По-ходу тренировок, мы получали от них обратную связь, дорабатывали GMB Метод для равновесия между необходимостью тяжело тренироваться и правильным восстановлением, так чтобы вы могли прогрессировать с идеальной скоростью для своих запросов.
Одна вещь которая осталась неизменной - это наше обязательство дать предельно ясные инструкции по освоению фундаментальных основных составляющих каждого движения, так как тщательная проработка базы является существенным условием перед началом продвинутой практики.
Это программа наш ответ тем из вас кто задавал вопрос, как перейти с основ на следующий уровень.
Rings Two обучит вас проработанным прогрессиям для стоек на руках, переворотов, махам, переднему-заднему горизонту и железному кресту. Если вы хорошо подготовлены для тренировок, то сможете завершить программу минимум за пять месяцев.
Не то чтобы это так просто…
Не поймите нас неправильно - это НЕ сокращенная программа.
Такие умения как железный крест требуют недюжинной силы сухожилий, которая может быть развита только месяцами тренировок.
Вам может потребоваться пройти через R2 дважды или более, прежде чем ваше тело сможет справиться с напряжением которое возникает при выполнении на кольцах упражнений с прямыми руками. Попытки продвинуться вперед слишком быстро приведут к травмам и разочарованию, но R2 будет методично наращивать вашу силу, так что после каждого прохождения программы вы будит видеть четкий прогресс в увеличении сложности навыков.
R2 создавалась с нуля для не-гимнастов, чтобы предоставить наиболее эффективный путь построения силы для общефизического развития.

Состав комплекта:Упражнения данной программы достаточно тяжелы, так что мы сделали все в наших силах дабы уменьшить ваши колебания насчет того что же там делать дальше. Rings Two следует нашему выверенному формату с четырьмя фазами тренировок четко обозначенных в тренировочном руководстве, недельных программах тренировок, и обучающем видео. Вся необходимая информация представлена максимально ясно с достаточными деталями.
[u]Training Manual[/u] (руководство по тренировкам) 42 стр. ориентированных на действия инструкций для последовательного продвижения к вашим целям. The Rings Two тренировочное руководство раскрывает существенные детали необходимые, чтобы получить максимум от нашей программы;
[u]Program Charts [/u]- 39 стр. детально расписанных недельных тренировочных программ;
[u]R2 videos[/u] - содержит почти два часа видео, покрывающего всё: от основ необходимой теории, до разминок-заминок и наглядных легких для понимания обучающих материалов.

[/spoiler]

Образцы страниц Rings Two Docs - PDF, 4 + 39 + 42 стр.
R2_Getting_Started и R2_Program_Charts
R2_Training_Manual

Описание на английском языке
Next Level Ring Skills for Non-Gymnasts
Finally, a Program that Makes Front Levers, Back Levers, and the Iron Cross Accessible - Without Having to Become a Gymnast.
Ready to take your ring skills up a notch?
If you’ve got the basics down, Rings Two is the next step for developing your gymnastic ring strength to levels that have so far been unattainable outside of a gymnastics class.
Rings Two teaches you solid progressions for handstands, rolls, kips, front levers, back levers, and the iron cross. If you’re properly prepared for the training, you can complete the program in as little as five months.

от группы