Cathe Friedrichs Cardio Hits: Step Fit

Cathe Friedrich's Cardio Hits: Step Fit
Страна: USA
Тематика: фитнес
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Продолжительность: 01:12:00
Год выпуска: 1997
Язык: Английский
Перевод: Отсутствует

1.) Power Max 2.) Step Fit 3.) Step Works
В Step Fit Кейт продолжает свою традицию создания продвинутых степ-видео, которые являются абсолютно лучшими в мире!
Это еще одна степ-тренировка, похожая по интенсивности на другие продвинутые степ-видео, которыми так славится Кейт. Это 71-минутное кардио гарантирует, что ваш пульс взлетит на высоту и заставит Вас потеть как никогда прежде. В Step Fit представлено интересное сочетание как новой, так и классической хореографии. В некоторых показанных связках включены такие движения как The Flying Angels, Power Scissors и собственный вариант Кейт - Macarena в заминке.
И потому, что многие из вас просили об этом, Кейт добавила экстра длинную (8 мин.) растяжку в конце этой изнурительной тренировки.
Оборудование: Степ-платформа.
Level: Advanced
Aerobics impact: Mixed
Aerobics choreography: Complex

Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: DX50
Аудио кодек: MP3
Видео: MPEG-4 Visual; DX50; 640х480; 4:3; 2 400 Kbps; 29.970 fps
Аудио: MP3; 128 Kbps; 48.0 KHz; 2 channels

Технические данные
Cathe Friedrich Step Fit.avi
Format : AVI
Format/Info : Audio Video Interleave
File size : 1.28 GiB
Duration : 1h 12mn
Overall bit rate : 2 540 Kbps
Writing library : VirtualDub-MPEG2 build 24586/release
Video
ID : 0
Format : MPEG-4 Visual
Format settings, BVOP : 1
Format settings, QPel : No
Format settings, GMC : No warppoints
Format settings, Matrix : Default (H.263)
Muxing mode : Packed bitstream
Codec ID : DX50
Codec ID/Hint : Step Fit
Duration : 1h 12mn
Bit rate : 2 400 Kbps
Width : 640 pixels
Height : 480 pixels
Display aspect ratio : 4:3
Frame rate : 29.970 fps
Color space : YUV
Chroma subsampling : 4:2:0
Bit depth : 8 bits
Scan type : Progressive
Compression mode : Lossy
Bits/(Pixel*Frame) : 0.261
Stream size : 1.21 GiB (95%)
Writing library : DivX 6.8.0 (UTC 2007-12-04)
Audio
ID : 1
Format : MPEG Audio
Format version : Version 1
Format profile : Layer 3
Mode : Joint stereo
Mode extension : MS Stereo
Codec ID : 55
Codec ID/Hint : MP3
Duration : 1h 12mn
Bit rate mode : Constant
Bit rate : 128 Kbps
Channel(s) : 2 channels
Sampling rate : 48.0 KHz
Compression mode : Lossy
Stream size : 66.3 MiB (5%)
Alignment : Split accross interleaves
Interleave, duration : 33 ms (1.00 video frame)
Interleave, preload duration : 500 ms