Шейпинг для всех - Часть 1, 2

Шейпинг для всех - часть 1, 2



Год выпуска: 2003
Страна: Россия
Жанр: фитнес
Язык: Русский
Продолжительность: 01:07:45 + 00:58:44
Описание:
Как поднять жизненный тонус? Как сформировать идеальную фигуру? Как стать бодрой, подтянутой и спортивной? Ответы на эти вопросы в программе.
Это не сложно! Главное не лениться и не надеяться на чудо, а начать заниматься прямо сейчас! Студия Интеракт предлагает вашему вниманию спортивную программу по шейпингу для людей среднего и старшего возраста, которая представляет собой традиционную шейпинг - тренировку удачно дополненную элементами танцевальной аэробики.
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео: 640x480 (1.33:1), 25 fps, XviD build 64 ~1509 kbps avg, 0.20 bit/pixel
Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~128.00 kbps avg

Дополнительно

Есть видеоуроки, обработку которых я делаю с определенной целью, - научить вас тому, как НЕ надо делать...
Безусловно, в 'Шейпинг для всех' есть неплохие упражнения, знакомые всем 'до боли'... но то, КАК они выполняются, заставляют задуматься :mrgreen:
Ваш выбор - остается вашим. Но хочу напомнить о нескольких важнейших моментах:
- резкая остановка после бега и прыжков (да еще и переход в наклон!) - категорически запрещена
- позвоночник, колени и весь наш опорно-двигательный аппарат в целом не имеют запасных частей и замене не подлежат! Особое внимание - позвоночнику (шея, поясница!) - слишком много некорректных движений и положений...
А в остальном - все как всегда: ДУМАЙТЕ САМИ, РЕШАЙТЕ САМИ...
В любом случае, советую видео. Посмотреть, как зарождался наш сегодняшний фитнес и как не нужно работать!
Иначе...