Bob Harper - Total Body Transformation Workout

Bob Harper

Total Body Transformation

Год выпуска: 2011
Страна: США
Жанр: фитнес
Язык: Английский
Продолжительность: 01:02:11
Описание:
Две супер-продвинутые кардио-силовые интервальные тренировки - сам Боб говорит, что они созданы для того, чтобы выйти из плато застоя! Упражнения в основном классические, но почти каждый шаг оптимизирован для достижения максимальной интенсивности. Манера инструктора ходить 'внутри группы' помогает избежать ошибок в технике и создает дополнительную мотивацию - 'Я иду, чтобы подтолкнуть вас еще немного!'
Требуются гантели от 1 до 5 кг.
Soar miles above your fitness plateau with two limit-defying, threshold-shattering workouts that annihilate fat and replace it with lean, solid, power-packed muscle. Are you ready to take your body to the ultimate level? Bob Harper delivers exclusive, no holds barred techniques for the intense conditioning your body craves. Challenge yourself with the Hardest Workout Ever, and uncover the incredibly fit physique you've always wanted.
Workout 1: Complete Body Power Transformation - 60 minutes of innovative, high-level training incorporating intervals, pylometrics, strength, and endurance. Fire-up your metabolic engine, activate fast twitch muscle fibers, and engage your entire body for extreme calorie burn and lean muscle gain.
Workout 2: Body Power Quick Bonus 15 minutes of maximum-powered, accelerated training, command optimal performance for body-transforming results. When you're short on time, Bob makes every second count.
К сожалению, второй тренировки в нет :cry: Но мне кажется, что и того, что есть - за глаза хватит :mrgreen:
Уровень: Продвинутый
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео: XviD, 640x352 (1.82:1), 1 554 Kbps, 25 fps, 0.28 b/px
Аудио: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch.

Аннотация на оригинальном языкеTwo super-advanced aero/tone interval programs - even Bob says they're his hardest workouts ever (explicitly created to break through 'plateaus'). The exercises are mostly straight-forward classics, but nearly every move has been tweaked for maximum intensity (e.g. a single arm swing enhanced with an extra side squat, a 'dive bomber push-up' amped-up with one leg in the air). Just when you think you're finished, Bob demands a few more reps with an added pulse, isolation or plyometric jump. His walk-among-the-group cuing is also intense; he points our proper technique while keeping you motivated ('I'm going to push you a little further!'). The first workout emphasizes compound muscle toning, the second uses more traditional exercises. Requires 3 to 10 lb. dumbbells. (c)2011

Релиз от группы