Описание
Характеристики
Отзывы
Pauline Nordine
Exercise TV - The Butt Bible
Год выпуска: 2011
Страна: USA
Жанр: Фитнес
Язык: Английский
Перевод: Отсутствует
Продолжительность: 02:11:44
Описание:Программа включает в себя три тренировки на верхнюю часть тела и пресс в дополнение к трем тренировкам на нижнюю часть тела (поэтому это не просто работа над ягодицами). Тренировки расположены по возрастанию уровня сложности - вы начнете с вводной тренировки, а затем будете переходить к более продвинутым. Все представленные упражнения по большей части широко известны - начиная от приседаний, подъемов ног и выпадов, до отжиманий, тяги гантелей в наклоне и скручиваний на пресс. Часть упражнений будет повторяться от уровня к уровню, другие же будут представлены в более усложненных вариациях (например, приседания на одной ноге или отжимания с узкой постановкой рук).
Вам понадобятся: гантели от 1,5 до 2,5 кг, а также бодибар в тренировках среднего/продвинутого уровнях сложности. (Увы... только 5 тренировок...)
Уровень: средний
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео: XviD build 64, 688x384 (1.79:1), 1 644 - 1 843 Kbps, 25.00 fps, 0-24-0.28 b/px
Аудио: AC3 Dolby Digital, 192 Kbps, CBR, 48 kHz, 2 ch.
Еще Exercise TV на форуме
Постеры кликабельны
Описание на англ. языке
Has three upper body/abs programs in addition to the three lower-body workouts (so it's more than just 'butt toning'). The three workout 'sets' build in intensity - you'll start with the introductory series and advance to the more challenging pair. The moves are mostly straight-forward classics, from squats, leg lifts and lunges to push-ups, dumbbell rows and abdominal crunches. While many exercises are repeated throughout the levels, you also get tougher variations in the later sets (e.g. one-legged squats or narrow-hand-position push-ups). Pauline Nordin is not your standard instructor. Her cuing is minimal and her chatty commentary is 'bad ass' motivational ('Nobody loves this move. Why? Because it hurts!'). Requires 3 to 5 lb. dumbbells; a body bar is also used in one inter/advan workout. (c)2011.
Релиз от группы
Exercise TV - The Butt Bible
Год выпуска: 2011
Страна: USA
Жанр: Фитнес
Язык: Английский
Перевод: Отсутствует
Продолжительность: 02:11:44
Описание:Программа включает в себя три тренировки на верхнюю часть тела и пресс в дополнение к трем тренировкам на нижнюю часть тела (поэтому это не просто работа над ягодицами). Тренировки расположены по возрастанию уровня сложности - вы начнете с вводной тренировки, а затем будете переходить к более продвинутым. Все представленные упражнения по большей части широко известны - начиная от приседаний, подъемов ног и выпадов, до отжиманий, тяги гантелей в наклоне и скручиваний на пресс. Часть упражнений будет повторяться от уровня к уровню, другие же будут представлены в более усложненных вариациях (например, приседания на одной ноге или отжимания с узкой постановкой рук).
Вам понадобятся: гантели от 1,5 до 2,5 кг, а также бодибар в тренировках среднего/продвинутого уровнях сложности. (Увы... только 5 тренировок...)
Уровень: средний
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео: XviD build 64, 688x384 (1.79:1), 1 644 - 1 843 Kbps, 25.00 fps, 0-24-0.28 b/px
Аудио: AC3 Dolby Digital, 192 Kbps, CBR, 48 kHz, 2 ch.
Еще Exercise TV на форуме
Постеры кликабельны
Описание на англ. языке
Has three upper body/abs programs in addition to the three lower-body workouts (so it's more than just 'butt toning'). The three workout 'sets' build in intensity - you'll start with the introductory series and advance to the more challenging pair. The moves are mostly straight-forward classics, from squats, leg lifts and lunges to push-ups, dumbbell rows and abdominal crunches. While many exercises are repeated throughout the levels, you also get tougher variations in the later sets (e.g. one-legged squats or narrow-hand-position push-ups). Pauline Nordin is not your standard instructor. Her cuing is minimal and her chatty commentary is 'bad ass' motivational ('Nobody loves this move. Why? Because it hurts!'). Requires 3 to 5 lb. dumbbells; a body bar is also used in one inter/advan workout. (c)2011.
Релиз от группы
Характеристики
Вес
0.12 кг
Формат
(ВИДЕО)
Год
2011
Тип упаковки
Пластиковый бокс
Количество DVD
1
Отзывов ещё нет — ваш может стать первым.
Все отзывы 0
ВидеоУроки
ВидеоУроки
.png)
