The Biggest Loser Workout: Cardio Max - Bob Harper, Jillian Michaels, Kim Lyons

The Biggest Loser Workout: Cardio Max - Bob Harper, Jillian Michaels, Kim Lyons
Real People, Real Solutions, Real Weight Loss!


Год выпуска: 2007
Страна: USA
Жанр: Фитнес
Язык: английский
Продолжительность: 52:00
Перевод: Отсутствует
Описание: Вы видели потрясающие результаты, которые достигли участники популярного шоу на канале NBC. И сейчас у Вас есть возможность присоединиться к инструкторам 'Похудей больше всех' Боб, Ким и Джиллиан и кардио тренировкам, которые хорошо известны своими впечатляющими результатами. Добейтесь максимального результата, просто следуя этой 6-недельной программе, которая начинается с первого уровня и, по мере Вашего продвижения вперед, добавляется второй и третий уровень. Лишние килограммы исчезнут в два счета, а ваше тело будет меняться на глазах. И так чего же Вы ждете? Начните сегодня!
Данная тренировка представляет собой смесь разнообразных аэробных упражнений, которые эффективно сжигают калории, под руководством инструкторов из шоу 'Похудей больше всех'. Вы легко можете проиграть любой сегмент в любом порядке. Или же Вы можете выбрать одну из трех тренировок с постоянно нарастающим уровнем сложности (например, 30-минутную тренировку для начинающих или 50-минутную для продвинутых). Боб Харпер предлагает тренировку начального уровня, которая включает в себя махи руками и множество других упражнений, задействующие все тело (чтобы увеличить интенсивность упражнений, можно использовать гантели). Затем очередь Джиллиан Майклс и ее высокоинтенсивных спортивных упражнений. И, наконец, Ким Лайонс покажет серию безостановочного кикбоксинга, который просто сожжет лишние калории. Наши инструкторы и участники успешного ТВ-шоу из 3 и 4 сезона, будут поддерживать и вдохновлять Вас.
Разминка: заставьте сердце биться быстрее и разогрейте мышцы, а поможет Вам Боб и его заряжающая энергией растяжка и снимающие напряжение упражнения.
Кардио уровень 1. Увеличите обороты своего жиросжигающего моторчика вместе с Бобом, ведущим тренировку для начинающих, которая задействует практически все мышцы.
Кардио уровень 2. Заставьте сердце выпрыгивать из груди и сожгите лишний вес с более интенсивной программой Джиллиан Майклс.
Кардио уровень 3. Пробейте себе путь к максимальной потере веса вместе с Ким и ее супер жиросжигающей кардио тренировкой.
Заминка: Улучшите свою гибкость и равновесие с помощью Боба и растяжки, основанной на йоге.

Уровень: Средний
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео: XviD 64, 640x480 (1.33:1), 1 673 Kbps, 23.976 fps, 0.23 b/px
Аудио 1: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48 KHz, 2 ch. - with music and trainer
Аудио 2: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48 KHz, 2 ch. - with music only

Дополнительно
Warm-up: 5 minutes (cardio & stretch)
Workout: 40.5 minutes (cardio)
Level One Cardio: 20.5 minutes
Level Two Cardio: 10 minutes
Level Three Cardio: 10 minutes
Cool-down: 6 minutes (yoga)
Total Workout Time: 51.5 minutes
Backcover descriptionYou’ve seen the amazing weight loss achieved on NBC’s hit show. Now you can join The Biggest Loser’ trainers, Bob, Kim and Jillian, for a cardio workout that delivers their famous fat-burning results. Maximize your success by following the 6-week program that begins with Level 1 and, as you progress, adds on levels 2 and 3. In no time, those extra pounds will disappear and your body will transform before your eyes. So what are you waiting for? Start losing today.
WARM-UP: Get your heart pumping and your muscles warm with Bob’s energizing stretches and stress-relieving moves.
CARDIO LEVEL 1: Rev up your fat-burning engine with Bob’s boot-camp workout that challenges every major muscle for a total-body slim down.
CARDIO LEVEL 2: Pump up your heart rate and incinerate fat as you take your cardio up a notch with Jillian’s explosive super-cardio drills.
CARDIO LEVEL 3: Kickbox your way to maximum weight loss with Kim’s super-charged workout that takes fat-burning cardio to the next level.
COOLDOWN: Improve your flexibility and balance with Bob’s yoga-inspired stretch session.
DVD has programmable chapters, premixed alternate workouts and a music-only option (no cuing).

Релиз от группы