DiLuglio Anthony - AOC: Strength In Motion Workbook / Рабочая тетрадь

DiLuglio Anthony - AOC: Strength In Motion Workbook

Год выпуска: 2008
Страна: USA
Жанр: Фитнес, гиревой спорт
Автор: Anthony DiLuglio
Язык: Английский
Формат: PDF
Качество: eBook (изначально компьютерное)
Количество страниц: 110
Продолжительность видео: 00:14:51
Описание:
Anthony Diluglio - популяризатор гиревого спорта в США, основатель первого гиревого спортзала. Входил в топ-100 лучших тренеров Америки в 04-05 годах по версии Mens Journal.
Эта книга является давно ожидаемым и часто испрашиваемым продолжением к рабочей тетради Enter the Kettlebell. Strength in Motion это один из многих комплексов основаных на использовании гири который Anthony DiLuglio довел до совершенного уровня с целью придать тренировкам с гирями широкую популярность в Американской культуре фитнеса.
Продолжительность программы 6 месяцев. Программой можно заниматься с гирей, а также гантелью или штангой AOS (образец вы видите на рисунках
В 15 минутном видео Diluglio показывает, как выполняется комплекс (разминка, а потом три этапа дневного комплекса). Видео не является обучающим, ему не надо следовать во время выполнения комплекса. Это - просто пример того, как именно он выполняет эту программу. Кроме того, он демонстрирует способы использования нового оборудования вместо гири. Это - демонстрационное видео.
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео: XviD, 640x352 (1.82:1), 928 Kbps, 25 fps, 0.170 b/px
Аудио: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch.

Образцы страниц рабочей тетради

This book is the much-anticipated and requested follow-up to Enter the Kettlebell Workbook. Strength in Motion represents just one of the many kettlebell based routines Anthony DiLuglio has perfected in his quest to make kettlebell training the tool of choice in the American fitness culture.
Specs:

6 month training guide
Can be done with a kettlebell, dumbbell, or barbell
Downloadable workbook

от группы