The Biggest Loser: Calorie Knockout - Bob Harper, Anna Kournikova and Dolvett Quince

Bob Harper, Anna Kournikova and Dolvett Quince

The Biggest Loser: Calorie Knockout

Год выпуска: 2011
Страна: USA
Жанр: фитнес
Продолжительность: указано отдельно
Язык: английский
Описание: Похудей больше всех: удар по калориям!Распрощайся с лишними килограммами! Эта специальная круговая кардио тренировка, которая включает в себя элементы боевых искусств, кикбоксинга и другие круговые последовательности, поможет Вам добиться максимального сжигания калорий и жира. Стань сильным, скинь лишний вес и пройди путь от новичка к победителю за четыре недели вместе с программой 'Похудей больше всех дома'.
Непрерывная программа включает в себя две интервальные аэробные/тонизирующие тренировки плюс новейшую технику Табата. Несомненно, вы весело проведете время и сожжете калории вместе с участниками ТВ-шоу сезона 2011.
Каждый инструктор ведет определенную тренировку.
Анна Курникова начнет с интервального кикбоксинга - кардио тренировка в быстром темпе с включением коротких тонизирующих сегментов.
Далее - Боб Харпер. Ваше тело будет в постоянном движении благодаря быстрой смене разнообразных упражнений (от классических аэробных до йоги и статических упражнений).
Долвет Куинс заканчивает программу кардио тренировкой Табата - 20 секунд 'выложись-по-полной' чередующихся с 10 секундами отдыха (и так 8 раз!). Это сложно, но выполнимо… и очень эффективно!
[u]Потребуются гантели 1-2,5 кг.[/u]

Уровень: Средний


Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео: XviD, 640 x 352, 16/9, 1 581 Kbps, 25.000 fps, 0.281 b/px
Аудио: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch.

Дополнительно

Аннотация на англ. языке
Build your strength, shed pounds and go from beginner to winner in 4 weeks with the BIGGEST LOSER AT HOME CHALLENGE.
A solid program that features two aero/tone interval styles plus the newest Tabata technique. Motivated by contestants from the 2011 TV season, you're sure to burn fat and have fun. Each instructor teaches a specific section. Anna Kournikova begins with kickbox intervals - fast-paced cardio alternated with short toning segments. Bob Harper is next. He keeps your body constantly in motion with a fluid blend of varied exercises (from classic aerobics and body sculpting to yoga and isometrics). Dolvett Quince ends the program with Tabata cardio training - 20 seconds of 'give it all you've got,' followed by 10 seconds of rest (repeated eight times!). It's tough, but do-able ... and very effective.
Requires 3 to 5 lb. dumbbells.Kick those pounds to the curb with this extreme cardio circuit training combining martial arts, kickboxing and other circuit training sequences for maximum burn. This extreme cardio workout program combines martial arts, kickboxing and circuit training for maximum fat-burn:
* Warm-Up (5 min.): Get ready for a high-intensity challenge
* Circuit #1 (15 min.): Kickboxing and weight training
* Circuit #2 (15 min.): Cardio and strength, with yoga power moves
* Circuit #3 (15 min.): High-intensity “Tabada” workout using hand weights
* Cooldown: (5 min.): Reward your body with calming stretches

от группы