Beachbody: Turbo Jam Maximum Results - 5 Rockin Workouts + Bonus

Chalene Johnson - Turbo Jam Maximum Results - 5 Rockin' Workouts
Learn & Burn * 20 Minute Workout * Turbo Sculpt * Cardio Party Mix 2 * Ab Jam * [u]Punch, Kick and Jam[/u]

Год выпуска: 2006
Страна: USA
Жанр: Фитнес
Язык: Английский
Перевод: Отсутствует
Продолжительность: Указано отдельно
Описание:
Learn & Burn - это быстрая вводная тренировка, включающие движения “Elite 11”, которые используются во всем TurboJam(е). Практикуясь с Learn & Burn вы будете изучать основы и осваивать технику, одновременно сжигая калории и тонизируя тело.

20 Minute Workout - идеальный выбор для новичков, а также для тех, у кого мало времени, но желающих эффективно потренироваться. 20 интенсивных минут гарантированы.
Turbo Jam Sculpt - 40 минут формирования мышц, тонизирования и растяжки. 'Сделайте' длинные и сформированные мышцы.
Cardio Party - супер-интенсивная, 45-минутная танцевальная тренировка, которая заставит организм сжечь калории под зажигательную музыку и позитивную мотивацию Шалин.
AB JAM - эксклюзивные упражнения Turbo Jam для работы с мышцами торса, благодаря которым средняя часть Вашего тела станет подтянутой, тонизированной и привлекательной.
Punch, Kick and Jam - дополнительная 50-минутная тренировка (бонус!). Направлена на формирование Ваших ног, ягодиц и оттачивание черт средней части Вашего тела.
Turbo Results Guidebook - Шалин подробно расскажет о программе Turbo Jam. Этот справочник содержит подсказки, советы по фитнесу и информацию по правильному питанию.
Turbo Jam Eating Plan - раздел о правильном питании с простыми рецептами вкусных блюд, которые помогут достичь наилучших результатов.

Качество: DVDRip, Формат: AVI
Видео кодек: XviD, Аудио кодек: AC3
Видео: XviD, 640x480 (1.33:1), ~1 528 Kbps, 23.976 fps, ~0.207 b/px
Аудио: AC3 Dolby Digital, 192 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch.

Образцы страниц прилагаемых документов - PDF

Дополнительно
Состав комплектаМеню - DVD
Календари тренировок для начального и продвинутого уровня в горизонтальной и вертикальной раскладке - спасибо ANGEL_BY_SUN
Аннотация на английском языкеLearn & Burn - This is a quick introduction and workout featuring Chalene’s “Elite 11” moves used throughout TurboJam. Practice with Learn & Burn first to master form and techniques while burning calories and toning your body.

20 Minute Workout - The perfect choice for beginners or when you are short on time and want an effective workout. 20 intense minutes, TurboJam packed!
Turbo Jam Sculpt - 40 minutes of muscle blast for shaping, toning and tightening. Build long, lean, sculpted muscles in no time.
Cardio Party - A super-charged, 45 minute dance party that will have you burning calories with infectious music and Chalene’s trademark positive attitude.
AB JAM - Turbo Jam’s exclusive formula of cutting-edge AB and core exercises that deliver a tight, toned, sexy midsection!
BonusPunch, Kick and Jam - A Bonus 50 minute workout! Chalene packs punch-kick combos and jam-shaking grooves, to shape you legs, glutes, and chisel your mid section.
Turbo Results Guidebook - Chalene will walk you step by step so that you make the most out of Turbo Jam. This guide is loaded with tips, fitness advice, and nutrition information.
Turbo Jam Eating Plan - Turbo-charge your healthy eating with delicious and simple recipes to help you reach your weight loss goals, and ensure optimal performance.

Релиз от группы