Cathe Friedrich - Body Max 2 / Кэти Фридрих - Тренировка для всего тела

Cathe Friedrich - Body Max 2 / Кэти Фридрих - Тренировка для всего тела
[u]Страна[/u]: USA
[u]Тематика:[/u]
Фитнес
[u]Тип раздаваемого материала[/u]:
Видеоурок
[u]Год выпуска[/u]: 2006
[u]Продолжительность[/u]: 10:22:34
[u]Перевод[/u]: Отсутствует
[u]Субтитры[/u]: нет

Body Max 2 - это 90-минутная тренировка направленная на сжигание жира, развитие силы, улучшение формы, а также проверяет Вашу выносливость как никакая другая.
Будьте готовы потеть, поскольку тренировка включает такие сегменты:
- Активную разминку, за которой следует жесткая и энергичная хореография на степе;
- Power Circuit - сегмент, в котором интенсивная аэробика на степе чередуется с силовыми упражнениями для ног и ягодиц с использованием гантель и штанги;
- Серьезная тренировка для верхней части тела, за которой следует работа на пресс;
- И наконец, заслуженная растяжка.
Оборудование, необходимое для этой тренировки - стандартный степ (6 - 8 дюймов), комплект легких, средних и тяжелых гантель, штанга с регулируемым весом, а также фитбол.
Для оптимальной отдачи на тренировке просмотрите ее один раз, прежде чем начать для того, чтобы Вы были подготовлены к некоторым из наиболее запутанных частей хореографии.

[u]Тип релиза[/u]: DVD5
[u]Формат[/u]: DVD-Video
[u]Видео [/u]: MPEG2 Video 720x480 (4:3) 29.970 VBR ~ 8000 Kbps avg
[u]Аудио [/u]: AC3, 2ch, 48 KHz, 224 Kbps English